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Se dice que los verdaderos amigos se cuentan con los dedos de una mano, con lo cual estoy totalmente de acuerdo. Tener amigos nos ayuda no sólo a vivir más, sino también mejor.

Una de las relaciones que más cultivamos las personas a lo largo de nuestr

Parece que fue ayer cuando estaba despidiendo el año con mi familia en México, y en estos días ya estoy casi nuevamente en México disfrutando con mi familia las fiestas de fin de año. Los años pasan volando, sin darnos tiempo de nada, especialmente c

La alexitimia es la perdida de poder al no controlar las emociones. Esta designa la incapacidad de hacer o corresponder las acciones con los pensamientos, así como también otras características sintomáticas que se asocian a ella.

Las emociones en los

Hay muchas contradicciones en el mundo moderno. Los avances tecnológicos, los avances en el campo laboral, el bienestar económico que determinados sectores de la población mundial tienen, se contrastan con la realidad que podemos ver, por ejemplo, a

Quizás estés en este momento atravesando por una situación de dudas en tu vida, quizás estés planificando un año diferente al que has vivido hasta ahora y para eso tenemos que analizar, en forma relajada y abierta, sin prisas, sin acosarnos para tr

No es una tarea fácil confrontarse con la insatisfacción que uno ha ido acumulando a lo largo de la existencia. Pero quizás sí es el momento adecuado de reconocer y poner en orden cuáles han sido nuestros aciertos, en qué cosas hemos sido exitosos,

¿Sabías que la deficiencia del ácido fólico puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio?

El equipo médico de Melio ha elaborado una breve guía para analizar las causas y consecuencias del déficit

¿Eres de las personas que tienes una mezcla de emociones en el invierno? Tal vez te invada el espíritu navideño, pero, por otro lado, extrañas a quienes ya no están, no quieres levantarte para ir a trabajar, quisieras encerrarte a ver televisión todo

Nuestras experiencias diarias están influenciadas en gran medida por nuestra percepción sensorial, que es el proceso mediante el cual nuestro cerebro interpreta y procesa la información sensorial que recibimos de nuestro entorno. A continuación, se d

Enfocarse en dar lo mejor de uno mismo es una estrategia efectiva para alcanzar el éxito en la vida. A menudo, nos enfocamos en la competencia y en superar a los demás, pero esto puede llevar a la frustración y al desánimo. En cambio, si nos enfocamo

Las altas expectativas pueden ser una gran fuente de presión y estrés en nuestra vida. Pueden provenir de nosotros mismos, de nuestra familia o amigos, o de la sociedad en general. En muchos casos, estas expectativas pueden ser demasiado altas y difí

Siempre he dicho que uno de los peores consejos que puede recibir alguien que acaba de terminar una relación amorosa es que se apresure a buscar a otra pareja porque aparente y mágicamente “un clavo puede sacar otro clavo”. Lo cual puede funcionar co

Si pudiéramos observar de fuera el mundo que estamos viviendo, sería muy parecido a lo siguiente: prisas, ciudades agitadas, aglomeraciones de masas, embotellamientos viales, personas que se levantan temprano, realizan actividad tras actividad y se d

    Establecer diariamente rituales,  nos permite reforzar hábitos y cambiar la forma como vemos y creamos nuestra realidad.       

         Sí todos los días, de manera consciente llevamos a cabo rituales, nos fortalecemos porque ellos nos conducen