retos femeninos (1645)

LA RAZÓN QUE DA SENTIDO A CADA AMANECER

Tener un porqué no es un concepto, es una práctica. Está en los gestos pequeños, en cómo tratas a los demás, en cómo eliges tus batallas y celebras tus días. No se trata de cambiar de vida, sino de vivir con conciencia. Cada decisión puede ser un ref
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12271546301?profile=RESIZE_710xUna manera de encontrar sentido a tu vida es precisamente conociendo eso para lo que eres capaz. ¿Sabes cuáles son tus dones y talentos? ¿Qué haces que todo mundo alaba? ¿En qué área de tu vida te sientes maravillosamente haciendo cosas? ¿Qué es lo q

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RESILIENCIA; CÓMO SALIR FORTALECIDOS DE UNA CRISIS

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¿Qué es la resiliencia?

Es la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas y sobreponerse al dolor, saliendo fortalecido de la adversidad.

¿Nacemos o nos hacemos resilientes?

Existen personas que por naturaleza son resili

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LO QUE DE VERDAD DEBERÍA IMPORTARNOS

En un mundo, en el que la maldad, de abrazarte a ella, te llevará a triunfar en lo que te propongas siempre y cuando, debes tenerlo presente, accedas a renunciar a ciertos principios, valores e incluso a tu dignidad y honor personal, es conveniente t
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6 COSAS QUE DEBES DE SABER SOBRE LA VITAMINA D

10805837276?profile=RESIZE_710xLa vitamina D es un nutriente liposoluble, es decir, que se almacenan en el tejido graso del cuerpo, explica la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Si bien es indispensable para el organismo, esta vitamina ha cobrado relevancia desde q

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OSTEOPOROSIS: PREVENCIÓN, DIAGNÓSTICO Y CUIDADOS

13746670055?profile=RESIZE_710xOsteoporosis: prevención, diagnóstico y cuidados

La salud ósea es un pilar fundamental para mantener calidad de vida a lo largo de los años. Nuestros huesos son tejidos vivos que se renuevan constantemente y alcanzan su máxima densidad alrededor de

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CÓMO REACCIONO FRENTE A LAS COSAS QUE ME PASAN

¿Qué me pasa? ¿Estoy envejeciendo? ¿Estoy más intolerante? ¿Estoy más irritable? ¿Estoy más sensible? Y sí, quizás haya un poquito de cada una de esas cosas como los ingredientes de una comida que uno va agregando hasta darle la forma definitiva. Así
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Compartir tu vida con una pareja no significa desaparecer

 

13709835058?profile=RESIZE_710xCompartir la vida con una pareja es una decisión profundamente valiosa, pero no debe confundirse con renunciar a la propia identidad. En el amor, muchas veces se nos enseña a priorizar al ot

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EL CHANTAJE EN ADULTOS MAYORES

¿Qué hacer? Si actúas como víctima, pregúntate que es lo que te impide decir NO, poner límites o pedir un trato diferente. Si es tu papá o tu mamá debes de establecer límites y exigir un respeto por lo que estás haciendo. Evita en la medida de lo
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CÓMO RECUPERAR EL VÍNCULO FAMILIAR EN LA ERA DIGITAL

Educar en la era digital implica formar hijos conscientes, no dependientes. No se trata de prohibir, sino de enseñarles a autorregularse. Debemos de educar con presencia emocional y tecnología. Podemos hacerlo mediante acuerdos familiares: definir ho
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DEJAR DE SUFRIR ES FÁCIL Y RÁPIDO

13744088453?profile=RESIZE_710x¿Por qué tenemos la creencia de que cambiar nuestros hábitos, nuestra forma de comportarnos, o incluso nuestros sentimientos es algo difícil, lento y requiere sufrimiento? Pues porque los caminos utilizados para ello han sido tremendamente ineficient

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Hola y bienvenido de vuelta a RIENDAS. Soy Gina Vega. En nuestro primer episodio, hablamos de soltar la culpa para tomar la responsabilidad. Hoy, vamos a hablar de uno de los primeros y más grandes dragones que hay que enfrentar en este camino: el sí

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NO ERA AMOR… ERA NARCISISMO: CÓMO VOLVER A ELEGIRME A MI…

13740339092?profile=RESIZE_710xA muchas mujeres nos enseñaron que amar es aguantar, darlo todo, poner al otro primero. Pero cuando eso se mezcla con una relación narcisista, terminamos perdiéndonos a nosotras mismas.

El narcisismo no es solo ego o vanidad. Es un patrón de manipula

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