Reírse a carcajadas puede ser la mejor medicina.
Unas risas a tiempo pueden relajarnos y reducir nuestro niveles de estrés, pero no sólo eso, sino que estos efectos pueden anticiparse con sólo pensar en el acontecimiento que más tarde nos hará reír.
libertad (136)
Lizitip #1: Atrévete a hacer cosas nuevas
Muchas personas desconfían de su capacidad para ser felices porque desconocen los talentos que viven en su interior. Dicen que las personas que logran sus objetivos son las que se atreven a ser diferentes, a
Integridad esta conectada con los valores con los que vives tu vida.
Integro, es alguien en quien se puede confiar.
Cuando das tu palabra y tienes intención de cumplirla.
Es pensar, sentir, hablar y actuar en consecu
Si bien la independencia económica no es garantía de autonomía emocional, sí es condición necesaria –insuficiente– para poseerla
Quizás hoy más que nunca, debido a muchos factores, pero muy en concreto producto del actual confinamiento, reconocemos qu
La escuela de aprendizaje es la vida.
En forma diaria y natural estamos rindiendo exámenes y aprobando o repitiendo lecciones.
Cuando repetimos las mismas lecciones, es porque no hemos hecho consciente nuestro aprendizaje y no “pensamos” en su just
A todos nos gusta que nuestra vida camine sin problemas y suavemente, pero la verdad no siempre es así, y honestamente es mejor porque todos los bloqueos, “problemas”, retos, desafíos, nos obligan a salirnos de nuestra zona de confort y nos ayudan
Empecemos el nuevo año, dando las gracias por todo aquello que recibimos, a pesar de que el 2023 fue complicado.
Gracias por la vida y el amor que tuvimos que, seguramente, crecerá más este nuevo año.
Gracias por tener la capacidad de s
La Navidad es una de las celebraciones más importante del año, el invierno nos invita a ir hacia adentro. La naturaleza nos da los motivos para guardarnos y reflexionar.
Todas las celebraciones tienen sentido, la Navidad es un momento de encuentro
Establecer diariamente rituales, nos permite reforzar hábitos y cambiar la forma como vemos y creamos nuestra realidad.
Sí todos los días, de manera consciente llevamos a cabo rituales, nos fortalecemos porque ellos nos conducen
Hemos crecido con infinidad de datos que nos han hecho pensar que somos de una forma y nuestro cuerpo nos muestra cómo somos realmente.
Es increíble poder saber qué me quiere decir mi cuerpo cuando se enferma, cuando algo lo lastima, cuando se me ro
l.- Nadie va a darme la felicidad, sólo yo puedo conseguirla. En este primer pensamiento, tomas la responsabilidad de tu vida y haces un esfuerzo para lograrlo.
2.- Soy un ser único en toda la tierra, nadie me comprende mejor que yo, y nadie sabe lo
Leo en Retos Femeninos que mis compañeras de una u otra manera tocan el tema y particularmente yo insisto en ello.
Esto es porque hemos venido a ser felices… y hemos encontrado todas las formas para evitarlo, por educación, creencias, o por falta d
1. La Actitud
La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar.
2. El Cuerpo
Mis sentimientos son influidos por mi postura. Una postura adecuada genera una disposición feliz. Es importante que también hagas ejer
La vida es cambio permanente, esta frase la hemos escuchado tantas veces, sin
embargo cuando tu vida es modificada de su suave y conocida rutina, todo dentro de ti,
hace una pausa llena de resistencia, queja, descontento, desamparo, tristez
1. Se específica… ¿qué quiero? Comprarme una casa, un coche, tener ventas de…. Tener mucho dinero no es una meta, es sólo un deseo… si digo: “quiero ganar 50,000 mensuales es mucho más claro.”
2. Para qué quieres esta meta… ejemplo para sentirme b
• Medita, ora, encuentra un espacio para ti.
• Respira, inhala y exhala, en conciencia, toma y suelta.
• Ve a la cama a tiempo.
• Levántate a tiempo, para que empieces tu día sin prisas.
• Di No a proyectos que no entren dentro de tus tiempos, o que
Érase una vez un reino en el que todo era dicha y felicidad: se veía a los niños jugando en las callecillas alegremente, la gente gozaba del bienestar, que su trabajo y buenas cosechas les podían proporcionar. Las familias unidas y en paz, iban a
Hoy en día el 30% de la población padece insomnio según las estadísticas especializadas.
Sí no dormimos bien, al otro día nos sentimos sin animo, de mal humor, lo que mina nuestra capacidad mental y anímica para dar lo
