¿Eres optimista o pesimista? Martin Seligman creador de la psicología positiva cuenta que un día su hijita de 5 años llegó y le dijo “papi, he decidido que voy a dejar de ser llorona y esto es lo más difícil que he hecho en mi vida, pero si yo puedo
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Esta me parece una maravillosa reflexión:
Con el tiempo te das cuenta que si estás al lado de una persona sólo por acompañar tu soledad, irremediablemente acabarás deseando no volver a verla.
Con el tiempo te das cuenta de que los amigos verdaderos
¿Alguna vez has sentido que el día se te escapa antes de empezar? La clave para transformar tu productividad, energía y bienestar podría estar en tus primeras horas. La ciencia demuestra que los rituales matutinos no solo preparan tu día, sino que
Si tienes problemas para dormir ultimamente, no estás solo. Se calcula que más del 40% de las personas no llegan a dormir siete horas, lo que ocasiona que durante el día esten cansados, y tengan un mayor riesgo de gripas, enfermedades, depresión, ob
En el @elbrunchfm estuvimos hablando de cómo por cada día de nacimiento resuelven diferente, los duelos, las personas y hablaremos del por qué México tiene el síndrome la llorona.
@elbrunchfm #duelos #numerologia #sandraocastañeda
Hoy dedico esta columna a todas esas personas que les da terror enamorarse. Hay tres situaciones en el amor que provocan el miedo y no les permite a muchos abrir su corazón. El primero y el más común es el temor de volver a sufrir. Si anteriormente a
Una manera de encontrar sentido a tu vida es precisamente conociendo eso para lo que eres capaz. ¿Sabes cuáles son tus dones y talentos? ¿Qué haces que todo mundo alaba? ¿En qué área de tu vida te sientes maravillosamente haciendo cosas? ¿Qué es lo q
La persistencia no es simplemente continuar cuando las cosas se ponen difíciles; es la chispa que transforma los sueños en realidad. Mientras que muchos abandonan al primer obstáculo, los verdaderos triunfadores ven cada caída como una oportunidad pa
¿Qué es la resiliencia?
Es la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas y sobreponerse al dolor, saliendo fortalecido de la adversidad.
¿Nacemos o nos hacemos resilientes?
Existen personas que por naturaleza son resili
¿De qué depende tener fuerza interior?, ¿cómo puedo salir bien de una experiencia difícil?...
Desde mi experiencia, la fuerza nace de la constancia de comprender que ante cualquier pregunta que la vida nos presenta, dentro de nosot
La vitamina D es un nutriente liposoluble, es decir, que se almacenan en el tejido graso del cuerpo, explica la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Si bien es indispensable para el organismo, esta vitamina ha cobrado relevancia desde q
✨ Semana 43 | Frecuencia 7 ✨
Del 20 al 27 de octubre 2025 🌑 Luna Nueva
Semana de introspección y fe. El 7 invita a mirar dentro, confiar y fluir sin controlar.
Con la energía 4 y 3, estructura tus sueños con alegría y disciplina.
Siembra tus inten
Compartir tu vida con una pareja no significa desaparecer
Compartir la vida con una pareja es una decisión profundamente valiosa, pero no debe confundirse con renunciar a la propia identidad. En el amor, muchas veces se nos enseña a priorizar al ot
Osteoporosis: prevención, diagnóstico y cuidados
La salud ósea es un pilar fundamental para mantener calidad de vida a lo largo de los años. Nuestros huesos son tejidos vivos que se renuevan constantemente y alcanzan su máxima densidad alrededor de
