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Creo que la ternura es como un movimiento que nos arrastra hacia un camino repleto de sensaciones y de sentimientos en los que se entremezclan: la bondad, la aceptación,

el abandono, la confianza, el estímulo, el asombro.

Para poder sentirla hay q

Reírse a carcajadas puede ser la mejor medicina.
Unas risas a tiempo pueden relajarnos y reducir nuestro niveles de estrés, pero no sólo eso, sino que estos efectos pueden anticiparse con sólo pensar en el acontecimiento que más tarde nos hará reír.

• Saber que eres tu mejor compañía, y para serlo puedes empezar por hacer algo que realmente te gusta.
• Cuando algo no te sale bien, no es un fracaso, es una oportunidad para aprender.
• Lo que piensan los demás de ti, es sólo su opinión, si recono

       Integridad esta conectada con los valores con los que  vives tu vida.

        Integro, es alguien en quien se puede confiar.

        Cuando das tu palabra y tienes intención de cumplirla.

        Es pensar, sentir, hablar y actuar en consec

• Saber agradecerlo todo.
• Tener una mente flexible, que se adapte al cambio. 
• Ir más despacio por la vida, disfrutar.
• Dejar de posponer… acción, cerrar ciclos de todo tipo.
• Definir qué es lo más importante de tu vida: familia, trabajo, amigos, estud

Es vital encontrar el equilibrio emocional, mental y físico para lograr ser lo que cada una quiere ser.

Empecemos por lo que pensamos y las cosas que nos decimos, ya que tienen una influencia muy grande en las emociones y sentimientos que experiment

• Aprende a disfrutar de tu propia compañía.

• Fracasar, es la mejor oportunidad para aprender.

• Reconocer que lo importante es tu opinión acerca de ti mismo,

y no lo que opinen los demás de ti.

• Encuentra que el dar es TU regalo y así no le das

La vida ajetreada, nos está forzando a tomar decisiones de vivir diferente, de movernos a espacios donde el corazón se sienta más tranquilo, aquí algunos formulas que te pueden ayudar a lograrlo:

. Conéctate con tu propósito.

Cuando haces aquello qu

-Respiración Consciente, inhalar y exhalar dándote cuenta que te relajas y sueltas lo que no te hace sentir bien.

-Meditación, esos momentos que te regalas para estar contigo, sólo por el gozo de aquietar la mente.

-Oración, porque cuando lo hac

Este es un cuento que alguna vez leí, hoy lo quiero compartir contigo porque me hizo reflexionar y cambiar... Que lo disfrutes!!!

Hubo una vez en la historia del mundo un día terrible en el que el Odio que es el rey de los malos sentimientos, los d

Pensamos alrededor de 60,000 pensamientos diariamente.

• Nuestra mente puede ser nuestra mejor amiga o nuestro peor enemigo depende lo que queramos hacer con ella.
• Estamos totalmente a cargo de nuestras mentes.
• Nuestro cuerpo mental está a un nivel má

El tiempo nos está empujando cada vez más a todo lo de afuera, por alguna razón lo que  generalmente postergamos, es el darnos un espacio  para hacer un Alto y reflexionar.

Me llegó este texto, no me acuerdo de quién, pero me hizo mucho bien, por el

¿Han observado cómo una pequeña diferencia con una amiga puede volverse un desastre?

¿Has tratado de compartir cómo te sientes con  tu pareja y parece que no te escucha?

¿Cuando estás diciendo algo, antes de terminar, ya estás arrepentido de haber

Sé tu misma

v  Comunícate desde el corazón

v  Habla de cosas que realmente te interesen

v  Si necesitas ayuda o consejo, pídelo

v  Es mucho más fácil estar presente cuando eres honesto contigo misma

Si vas a hablar:

v  Pregúntate siempre: es verdad,

Todas hemos oído acerca de Albert Einstein, este genio que le dio al mundo la teoría de la relatividad, que ganó el premio Nobel.

Poca gente sabe que antes de que se convirtiera en este reconocido científico, Einstein tuvo que enfrentar fracasos, c

En un viaje a través de las emociones podemos sentirnos inquietos, incómodos o francamente amenazados. Los sentimientos nos hacen sentirnos vulnerables y desprotegidos.

Cuando no entendemos nuestras emociones no podemos encontrar paz mental y felici