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Hoy haremos un inventario de tu vida, basándonos en el modelo SPIRE (por sus siglas en inglés), creado hace dos décadas por la psicología positiva, y desarrollado por Martha Pardo García en el libro “Ser Grande”.
Son cinco las dimensiones que ofrece
A muchas mujeres nos enseñaron que amar es aguantar, darlo todo, poner al otro primero. Pero cuando eso se mezcla con una relación narcisista, terminamos perdiéndonos a nosotras mismas.
El narcisismo no es solo ego o vanidad. Es un patrón de manipula
El abuso emocional implica humillaciones, devaluaciones, tristeza e inadecuación; miedo a ser uno mismo, depresión e incapacidad de decidir.
La etapa del noviazgo suele ser bonita, las parejas conservan buenos recuerdos.
Además, la pareja no está en
La raíz de gran parte de nuestro sufrimiento se debe a las emociones negativas que experimentamos; sin embargo, gran parte de ellas se debe a lo que se llama “la conciencia de la víctima”.
Por ejemplo, “si el otro no me hubiera hecho esto, yo no est
En la actualidad millones de mujeres siguen dependiendo de una pareja, ya sea emocional, física, económica o sexualmente, aunque la dependencia emocional es la madre de todas.
Una de las raíces más profundas de la dependencia emocional en las mujeres
Recientemente en una conferencia le hice al público una pregunta que provocó opiniones muy dividas: ¿Crees que la gente puede cambiar? Uno de los participantes que más me hizo reír con su comentario fue el de un caballero que dijo: “María, la gente n
Al inicio de cualquier relación de pareja, se define conciente o inconscientemente el mantener un compromiso de amor, respeto, permanencia, fidelidad, sexualidad, convivencia, así como otros aspectos que pueden ser los causantes de establecer una re
Hablar de autoestima y de amor propio es muy común en la actualidad, especialmente entre mujeres; y también es muy común escuchar a una mujer decir que sí tiene buena autoestima cuando las decisiones que toma todos los días y los hábitos que tiene le
Todas las relaciones que sobreviven a largo plazo implican un acomodo.
Requieren compromiso de los involucrados y comprender que, lo que podría ser un factor decisivo para alguien, no necesariamente lo es para la otra persona, incluso siendo part
Las relaciones no se terminan.
En las relaciones hay una separación.
Y separarse implica asumir un dolor.
No hay dolor que sea justo.
En una separación, pierden todos. De todos modos, hay modos mejores y peores de separarse.
En una separación ten
Estamos en el famoso mes del amor y la amistad, y por supuesto, el enfoque es en el amor de pareja, y que bueno que se celebre en grande el tener y ser una pareja amorosa ¿Verdad?, sin embargo el amor no tiene sus bases en el amor de pareja, la base
Sin lugar a dudas, las diferencias de opinión y formas de actuar entre los seres humanos, es la principal causa de discusiones, conflictos y problemas. Estoy segura de que todos los días te enfrentas con personas a tu alrededor que piensan y actúan
Los flechazos con o sin electricidad, los amores locos, las almas gemelas, la atracción, la repulsión, las separaciones, los divorcios, las relaciones tóxicas, el adulterio, las dinámicas complementarias en la pareja, la disminución de la frecuen
Más allá del romanticismo que nubla la objetividad dentro una relación, cuando ésta inicia, es importante saber si se están aprovechando los primeros meses de acercamiento para evaluar si hay algo más que la química que ocasionó el encuentro. Y no e
Pongamos atención a las peleas entre hermanos, ya que conforme van creciendo se corre el riesgo de que la relación se vaya poniendo más tensa y peligrosa
Las peleas entre hermanos son un tema que como padres no debemos tomar a la ligera, hoy más que
Seguramente has escuchado decir esta frase: ni tan lejos, pero tampoco tan cerca. Saber a que distancia debemos estar del otro en cada momento y situación es una gran habilidad.
En cualquier relación: de amistad, amor, en el trabajo debemos manten
