Las relaciones humanas son bastante complicadas y cada día se transforman en relaciones más complejas, no solamente por las circunstancias externas a los seres humanos, sino también por las modificaciones internas, por la actitud que asumimos frente
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Nos lo dicen los doctores, lo vemos en la televisión y conscientemente lo sabemos y nos lo repetimos constantemente..."Tengo que comer frutas y verduras", pasan los días y seguimos con la iniciativa de comenzar el mejor día..."mañana".
¿Tú sabes los
Tu cuerpo no está fallando… lo estás traicionando todos los días
Quieres una vida plena, feliz, abundante… pero estás ignorando lo más básico: tu cuerpo.
Sin un cuerpo sano, nada funciona. No hay energía, no hay claridad, no hay bienestar real. Y aun
Estos superalimentos ofrecen nutrientes muy importantes que pueden potenciar sus comidas y meriendas, y mejorar aún más un patrón de alimentación sano
El exceso de alimentos procesados que consumimos ha derivado en una epidemia de obesidad, entendida
En los últimos años, el burnout ha dejado de ser un tema individual para convertirse en un asunto crítico de salud organizacional.
La Organización Mundial de la Salud lo define como un síndrome derivado del estrés crónico en el trabajo que no ha si
En redes sociales se habla mucho de abundancia y manifestación dentro del crecimiento personal, pero la mayoría de los “gurús” lo reducen a manifestar cosas materiales: dinero, casas, carros o lujos… y lo presentan como si hubieran descubierto una fó
Regalar tiempo o dinero, sabiduría o afecto no solo beneficia a quien lo recibe. También favorece a quien lo da, porque ser desprendidos hace que nos sintamos más alegres, mejores personas e incluso más sanos.
¿Has pensado en esto? Hoy lo vamos a hac
Empecé a trabajar a los 17 años y, aun siendo muy joven, descubrí la pasión que marcaría mi vida: la publicidad. Esa pasión me hizo destacar pronto, me abrió puertas y me enseñó que cuando amas lo que haces, no hay límites. Pero también aprendí alg
El bienestar femenino no se transforma de un día para otro. Se construye en silencio a lo largo del tiempo, y la forma en que vivas cada etapa dependerá de cómo cuides tu cuerpo hoy.
Muchas mujeres comienzan a notar cambios sutiles en distintos mom
Hoy necesitamos recuperar la esperanza, sembrarla en otros a través de nuestras actitudes, como una manera de manifestar la salud integral.
- Durante el día, Tómate un descanso, una siesta de 15 o 30 minutos, si… respira… da un paseo, refréscate
Durante muchos años, las mujeres aprendimos a ignorar al cuerpo. A empujar, a resistir, a seguir aun con cansancio, estrés o dolor. A partir de los 40, el cuerpo cambia de lenguaje: ya no susurra, habla claro. No es fragilidad. Es sabiduría biológica
Antes de iniciar un plan de nutrición se debe acudir con el médico general o nutriólogo para implementar un tratamiento particular y evitar daños a la salud
La Secretaría de Salud del Estado de México recomienda a la población evitar el consumo de p
Cada inicio de año hacemos promesas silenciosas: cuidarnos más, sentirnos mejor, envejecer con mayor conciencia. Pensamos en hábitos, rutinas, alimentos, ejercicio… pero casi nunca en el nivel más profundo donde todo comienza: nuestras células.
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He escuchado críticas en torno al pensamiento positivo, por calificarlo de “mágico” e, incluso, por llevar a la gente a la pasividad absoluta, esperando que, con decir “algo” muchas veces, milagrosamente llegará a su vida. El problema es que en esos
Lidiar con el estrés a través de los alimentos, no es saludable, ni física ni mentalmente, advierte Kasey Kilpatrick, nutrióloga
Todos hemos sido culpables de “comernos nuestros sentimientos” algunas veces, y cuando las emociones sobrepasan nuestro c
Cuantas veces pensamos o decimos: no tengo suficiente autoestima…me falta más confianza en mí…haber si encuentro una buena pareja…el día que encuentre trabajo…
Todos son comentarios sobre lo que NO se tiene, lo que se perdió o lo que debería haber si
Los resultados sugieren que las intervenciones destinadas a ayudar a las personas a sentirse más jóvenes podrían reducir el daño causado por el estrés
Un estudio publicado por la Asociación Americana de Psicología sugiere que sentirse más joven podrí
Hoy haremos un inventario de tu vida, basándonos en el modelo SPIRE (por sus siglas en inglés), creado hace dos décadas por la psicología positiva, y desarrollado por Martha Pardo García en el libro “Ser Grande”.
Son cinco las dimensiones que ofrece
