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Nuestra mente subconsciente, o inconsciente, juega un papel fundamental en nuestras vidas. Se trata de esa parte de nuestra mente que controla todos esos comportamientos que se desarrollan fuera del ámbito de nuestra consciencia y, en ocasiones, aje

Si hay algo desesperante en esta vida es pasar una noche en vela por falta de sueño. Pero peor aún es “contar ovejas”, tomar té de manzanilla o impregnar la habitación con aceite de lavanda sin ver un cambio notable en la lucha contra el insomnio.

Cas

Eres de las personas que está esperando que siempre venga alguien a solucionar tus problemas o rescatar tu vida?  Te tengo noticias: NADIE VIENE. La vida es muy larga como para vivir esperando ayuda de los demas. La vida funciona mejor cuando tu adop

Pasar a la acción es lo más difícil, porque suele suceder que los vaivenes de la vida a veces nos hacen perder el rumbo y nos hacen olvidar el derecho que tenemos a vivir de acuerdo a nuestras propias expectativas y a nuestros principios y el derecho

Cuando traicionas, fallas. Y lo haces en serio, porque antes que a nadie, te fallas a ti misma, y esta acción es casi siempre irreversible. El daño es tan grande que nada vuelve a ser igual. Se pierde la confianza, el respeto, la complicidad, y se g

No existen formulas mágicas para sentirnos felices, pero si actitudes que la favorecen. Vale la pena trabajar en tu paz interior y en tu felicidad a pesar de las situaciones externas porque está comprobado que la gente que se siente bien, la vida l

¿Quién de aquí se sabe creador de su realidad? Y, si eres creador de tu realidad, ¿le has dedicado al menos 5 minutos cada día a crearla?
¿Qué pasa cuando estás fuera de tu centro? Ya sea porque estás estresada, cansada, llena de problemas en tu cab

Conoces la frase que dice "Los barcos están más seguros cuando están anclados en el puerto, pero no es para eso que se hicieron los barcos". Esta frase es muy especial para mi porque me dice, nos dice, que una experiencia, nos haya gustado o no, nos

Por muchos meses durante la pandemia, que en lo personal me parecieron eternos, en el mundo entero nos privamos de un día para otra y en forma obligatoria de este gesto tan natural y cotidiano que es el abrazo.

Seguramente tu como yo, extrañamos el po

Nuestras experiencias diarias están influenciadas en gran medida por nuestra percepción sensorial, que es el proceso mediante el cual nuestro cerebro interpreta y procesa la información sensorial que recibimos de nuestro entorno. A continuación, se d

¿Cuándo fue la última vez que te fundiste en un fuerte abrazo? Quizás fue tan reciente como esta mañana, tal vez al despedir el 2023 o ni tan siquiera recuerdas. Independientemente de cuál fue ese momento, te invito a que te propongas abrazar más est

En estos primeros días del año inevitablemente nos tornamos un poco más sensibles cuando pensamos en todas las cosas que hemos vivido a lo largo de los doce meses que se han ido y sobre todas las cosas fijemos nuestra visión en el año que ha llegado

¿Qué es la resiliencia?

Es la capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas y sobreponerse al dolor, saliendo fortalecido de la adversidad.

¿Nacemos o nos hacemos resilientes?

Existen personas que por naturaleza son resili

Con toda conciencia he escrito sobre el mismo tema, desde diferentes formas, porque me parece que es una necesidad del alma, espero que esta aportación te lleve a una reflexión más clara y profunda.

En la complejidad de las interacciones humanas, sa