La respiración profunda es una técnica de respiración que se utiliza en muchas tradiciones de meditación y yoga. La técnica consiste en respirar profundamente, inhalando por la nariz y exhalando por la boca, para llenar los pulmones de aire y aumenta
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La vida hoy se ha ido complicado mucho más y necesitamos hacer cambios sustanciales que nos lleven a sentirnos bien, una de esas formas es simplificarnos para tener más tiempo y hacer lo que realmente es importante para noso
¿No te gusta tu cuerpo? ¿Te sientes menos que los demás? ¿Te cuesta trabajo socializar y huyes evitando relacionarte?
Para sentirte inferior no necesitas tener un defecto, sino creer que lo tienes.
La autocrítica es un enemigo que va contigo que va
POR UNA VIDA MEJOR… ¿VAMOS EN CAMINO?
Cuando algo no nos conforma, el primer movimiento que tenemos que hacer espontáneamente para cambiar la situación en la que estamos, es no quedarnos pasivos. Ahora, cuantas veces nos movemos, o nos merecemos,
Me han pedido varias veces que trate el tema de la ansiedad, como lo sabes, yo no soy médico ni profesional de la salud (reconocido por la Industria de la salud) por lo cual no considero que tengo la “autoridad” para hablar de una enfermedad mental c
Unas mujeres sufren más y otras menos, pero la gran mayoría se ve ahogada en un mar de tristezas y recuerdos abrumados por una tormenta de pensamientos negativos. Pensar que jamás sanarán su corazón partido es natural tras la pérdida emocional, sin e
Cabe destacar que no sólo los anticonceptivos hormonales provocan aumento de peso. Las personas adultas tienden a ganar en promedio 0.52 kg por año
Si quieres saber si el utilizar anticonceptivos puede hacer que subas de peso, lo primero que debes sab
¿Alguna vez te has atrevido a decirle a otra persona las cosas horribles que te dices una y otra vez?
Qué importante es aprender a amarnos y valorar todas las cosas buenas que tenemos. ¿Por qué desear lo que tienen los demás sin valorar todo lo que
A estas alturas, prácticamente todo el mundo tiene asumido que son nuestras creencias, o recuerdos del inconsciente, las que dirigen nuestra vida. Nuestra mente subconsciente, esa gran desconocida para la mayoría, es quien nos lleva por caminos de p
Vivimos tan de prisa, queriendo que las cosas sucedan como esperamos, que vamos perdiendo el gozo y disfrute de cada momento y con ello la capacidad de sonreír… Caras duras, seños fruncidos, arrugas innecesarias.
Darnos cuenta que
El yoga es una práctica antigua que combina la meditación, la respiración y el movimiento para mejorar la salud física y mental. Aunque el yoga se ha practicado durante miles de años, los estudios científicos modernos han demostrado una serie de bene
Sin duda en nuestra sociedad el ser madre soltera es una realidad que ha ido incrementando con el tiempo, sin embargo, en la actualidad, las oportunidades de salir adelante han ido evolucionando y en lugar de ver esta situación como un problema, se
Miles, quizás millones de seres humanos viven en una realidad que les duele y les hace daño, y afirman a diario que la vida es dura. Aunque yo no coincido con ellos, no puedo decir que eso sea mentira, no, lo que ellos expresan es su realidad, así es
Un proyecto personal de vida, o aspirar a cumplir nuestros sueños, no es un emprendimiento menor, y por lo tanto requiere de un gran esfuerzo de nuestra parte y de una inversión de energía.
Planificar es igual a plantearse metas a corto y mediano
Huir del conflicto no es inteligencia emocional.
Para tener relaciones sanas, hay que tener conversaciones incómodas.
Evadir el conflicto es una de las 4 formas de responder ante el conflicto en la relación. El huir, posponer, negar, evitar solo agudiz
Robert Kiyosaki es un autor, inversor y empresario estadounidense conocido por su famoso libro "Padre Rico, Padre Pobre". Kiyosaki ha dedicado gran parte de su carrera a enseñar a las personas sobre finanzas personales y cómo pueden controlar su prop
