Existe un ritual ancestral, simple y a la vez profundamente transformador, que tiene el poder de expandir tus horizontes, enriquecer tu vocabulario y fortalecer tu capacidad de pensamiento. Este ritual es la lectura diaria. Así como el cuerpo requier
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Cada enero prometes lo mismo. Cambiar hábitos. Ser constante. “Ahora sí”.
Y cada año pasa lo mismo: la motivación se evapora.
¿Por qué?
Porque las resoluciones no sirven de nada, tu vida está gobernada por tus creencias.Y una creencia no se cambia co
La década en la que las mujeres se vuelven a elegir y el inicio de una nueva conversación interna que seguramente varias hemos llevado a cabo. A los 40 yo puse un "hasta aquí" al abuso y el control y chantaje en el que vivía con el padre de mis hijos
Cada inicio de año hacemos promesas silenciosas: cuidarnos más, sentirnos mejor, envejecer con mayor conciencia. Pensamos en hábitos, rutinas, alimentos, ejercicio… pero casi nunca en el nivel más profundo donde todo comienza: nuestras células.
Dentr
🌱 Semana 1 · Frecuencia 1
Iniciamos un ciclo de impulso, acción y creatividad.
La energía 1 del año, el mes y la semana abre caminos y acelera decisiones.
El mes 11/2 enfoca los vínculos desde equilibrio y conciencia.
Aprovecha el impulso, innova y
La llamada tormenta de ideas o brainstorming es una técnica utilizada por profesionales y empresas para tener ideas. Yo me pregunto, ¿por qué no hacerlo en nuestra vida personal y transformar nuestra rutina en algo creativo y lleno de imaginación?
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Expertos mencionan cuándo la piel comienza a envejecer y a mostrar signos de la edad. Lo mejor es prevenir con cuidados
Uno de los miedos más comunes entre la población es envejecer y, con ello, la aparición de los signos de la edad. Frente a esto,
Enero no es solo el inicio de un nuevo año. Es una pausa consciente. Un punto de encuentro entre lo que hemos sido, lo que hemos superado y todo lo que aún somos capaces de construir. Es el mes en el que el ruido baja y la voz interior se escucha con
He escuchado críticas en torno al pensamiento positivo, por calificarlo de “mágico” e, incluso, por llevar a la gente a la pasividad absoluta, esperando que, con decir “algo” muchas veces, milagrosamente llegará a su vida. El problema es que en esos
Te deseo primero que ames, y que amando, también seas amada.
Y que, de no ser así, seas breve en olvidar y que después de olvidar, no guardes rencores.
Te deseo también que tengas amigos, y que, sean valientes y fieles, y que por lo menos haya uno e
La Navidad no es solo luces, regalos o cenas. Navidad significa “nacimiento”. Y esta época es una invitación directa —urgente— a nacer desde adentro. A despertar esa grandeza real que ya vive en ti, pero que has postergado por miedo, rutina o distrac
Los estudios realizados por el neurólogo Benjamin Libet demuestran que la mayoría de nuestras decisiones son tomadas antes de que la conciencia las formule, y que el intelecto no es consciente de ello. Esto se debe a la dualidad existente en nuestro
Durante años se le vendió a las mujeres la idea de que podían “tenerlo todo” si sabían organizarse mejor. Carrera exitosa, hijos felices, pareja presente, cuerpo perfecto, vida social activa y, además, paz interior.
A los 40, muchas mujeres líderes d
Lidiar con el estrés a través de los alimentos, no es saludable, ni física ni mentalmente, advierte Kasey Kilpatrick, nutrióloga
Todos hemos sido culpables de “comernos nuestros sentimientos” algunas veces, y cuando las emociones sobrepasan nuestro c
Llegó diciembre y con él el estrés navideño. Hay que comprar el arbolito, decorarlo, poner luces por toda la casa y después de esto comienza lo “bueno”: ¡La temida lista de regalos! Toda la gente anda como loca tratando de conseguir la mejor oferta p
