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- -Respiración Consciente, inhalar y exhalar dándote cuenta que te relajas y sueltas lo que no te hace sentir bien.
- -Meditación, esos momentos que te regalas para estar contigo, sólo por el gozo de aquietar la mente.
- -Oración, porque cuando lo ha
Tu actitud debe de superar la tristeza y nostalgia porque los hijos necesitan estabilidad emocional. Los niños son sensibles al estado de ánimo de sus padres. Mostrar fortaleza y alegría les da seguridad y confianza. El significado de la Navidad tra
¿Eres de esas personas que en estas fechas en vez de estar contenta se siente triste?
Medir que tan feliz o triste te sientes es algo difícil y subjetivo pero hay muchas personas que dicen que en vez de sentirse contentos en diciembre se sienten tri
Cada 10 minutos una mujer es asesinada.
La violencia contra las mujeres es una de las violaciones más persistentes de los derechos humanos en el mundo. Según datos de Naciones Unidas, cada 11 minutos, una mujer es asesinada por un miembro de su famil
Una cosa es una noticia, y otra muy distinta el chisme. Estos últimos pueden nacer de las noticias o surgir de manera espontánea, como si tuvieran vida propia. Vamos a platicar las características de un chisme. Para ellos tendríamos que remitirnos
Los estudios realizados por el neurólogo Benjamin Libet demuestran que la mayoría de nuestras decisiones son tomadas antes de que la conciencia las formule, y que el intelecto no es consciente de ello. Esto se debe a la dualidad existente en nuestro
La vida que hay en ti es un milagro. ¿Sabes cuántas funciones estás desarrollando simultáneamente mientras que pones tus ojos en la lectura de esta reflexión?
No solo estás captando las letras y relacionándolas con ideas, pensamientos y emociones, y
La comunicación efectiva es una habilidad fundamental en todos los ámbitos de la vida, desde las relaciones personales hasta el éxito profesional. No se trata solo de hablar, sino de transmitir tus ideas con claridad, escuchar con atención y conect
Te invito a escuchar nuestro podcast “Hablemos del futuro”, creado con el objetivo de reflexionar sobre cómo la tecnología impacta nuestra vida cotidiana. En cada episodio, exploramos las TIC (Tecnologías de la Información y la Comunicación) no solo
¿Conoces unos insectos que se llaman “lovebugs”? En español son conocidos como “insectos de amor”. Me encontré con ellos en un viaje que hice a la costa oeste de la Florida. Lo que me sorprendió no fue la cantidad, sino que todos volaban emparejados.
Es difícil dejar de sentirla, pero lo importante no es verla como una carga, sino como una oportunidad para hacer conciencia de lo fundamental de compartir tiempo con los hijos
Por Ale Velasco
Culpa es ese sentimiento con el que cargamos las madres y q
El invierno es una estación de contrastes en lo que a estados de ánimo se refiere. Diciembre alegra el espíritu de muchos con las reuniones familiares, las posadas, la cena navideña, los regalos y la decoración de hogares, calles y avenidas; hay per
Las exigencias del mundo moderno nos llevan a la necesidad de establecer un proyecto personal tendiente a crecer y desarrollarnos como seres humanos que estemos a la vanguardia de los procesos a los que asistimos cotidianamente.
Pero, ¿c
Creo que la ternura es como un movimiento que nos arrastra hacia un camino repleto de sensaciones y de sentimientos en los que se entremezclan: la bondad, la aceptación,
el abandono, la confianza, el estímulo, el asombro.
Para poder sentirla hay q
¿Tu relación de pareja es una tortura?¿Estás cansada de discutir todo el tiempo con tu pareja?¿Te gustaría cambiar la forma en que te relacionas con él?
Es posible ser feliz, estar enamorado y tener una relación de pareja satisfactoria pero como con
En la vida, muchas veces somos compasivos y atentos con los demás, pero dejamos de lado nuestro propio bienestar. Tratarte a ti misma como alguien a quien tienes la responsabilidad de ayudar no solo es un acto de amor propio, sino también una estrate
