¿Eres de las personas que tienes una mezcla de emociones en el invierno? Tal vez te invada el espíritu navideño, pero, por otro lado, extrañas a quienes ya no están, no quieres levantarte para ir a trabajar, quisieras encerrarte a ver televisión todo
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Nuestras experiencias diarias están influenciadas en gran medida por nuestra percepción sensorial, que es el proceso mediante el cual nuestro cerebro interpreta y procesa la información sensorial que recibimos de nuestro entorno. A continuación, se d
Enfocarse en dar lo mejor de uno mismo es una estrategia efectiva para alcanzar el éxito en la vida. A menudo, nos enfocamos en la competencia y en superar a los demás, pero esto puede llevar a la frustración y al desánimo. En cambio, si nos enfocamo
Las altas expectativas pueden ser una gran fuente de presión y estrés en nuestra vida. Pueden provenir de nosotros mismos, de nuestra familia o amigos, o de la sociedad en general. En muchos casos, estas expectativas pueden ser demasiado altas y difí
Siempre he dicho que uno de los peores consejos que puede recibir alguien que acaba de terminar una relación amorosa es que se apresure a buscar a otra pareja porque aparente y mágicamente “un clavo puede sacar otro clavo”. Lo cual puede funcionar co
Si pudiéramos observar de fuera el mundo que estamos viviendo, sería muy parecido a lo siguiente: prisas, ciudades agitadas, aglomeraciones de masas, embotellamientos viales, personas que se levantan temprano, realizan actividad tras actividad y se d
Establecer diariamente rituales, nos permite reforzar hábitos y cambiar la forma como vemos y creamos nuestra realidad.
Sí todos los días, de manera consciente llevamos a cabo rituales, nos fortalecemos porque ellos nos conducen
Cada vez que comparto con comunidades que tienen alguna situación o circunstancia de pobreza o limitación me hago la misma pregunta:
¿Quién va a querer dejar de ser víctima cuando tenemos un sistema que premia y alaba el victimismo?
Si hablamos
Un estudio reciente realizado por un equipo de investigación dirigido por Florian Kiefer, de la División de Endocrinología y Metabolismo de la Universidad Médica de Viena, muestra que las temperaturas ambientales frías aumentan los niveles de vitamin
Si hay algo que dice mucha gente al finalizar la Navidad es que el próximo año planificarán todo con tiempo para evitar el estrés que genera lo que se supone sea la época más bonita del año. Pero diciembre tras diciembre, vuelven a experimentar la fa
¿Conoces a alguien que te resulte insufrible y cuyos comentarios te sacan de quicio?
Exceptuando a esos seres angelicales que se llevan bien con todo el mundo y tienden a ver solo las cosas buenas en los demás, la mayoría de las personas tenemos
Están acercándose fechas maravillosas, donde compartir, reír, bien comer, convivir con muchos que en otro momento del año no se tienen cerca, nos lleva a hacer reflexiones, a contar nuestras bendiciones, a abrir el corazón para dar, para servir, par
