En la frenética danza de la vida cotidiana, es fácil perder de vista la importancia de cuidar no solo de nuestro cuerpo, sino también de nuestra mente y espíritu. El bienestar total no se trata solo de estar físicamente saludable; implica un equilibr
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No es una tarea fácil confrontarse con la insatisfacción que uno ha ido acumulando a lo largo de la existencia. Pero quizás sí es el momento adecuado de reconocer y poner en orden cuáles han sido nuestros aciertos, en qué cosas hemos sido exitosos,
Se dice que los verdaderos amigos se cuentan con los dedos de una mano, con lo cual estoy totalmente de acuerdo. Tener amigos nos ayuda no sólo a vivir más, sino también mejor.
Una de las relaciones que más cultivamos las personas a lo largo de nuestr
La alexitimia es la perdida de poder al no controlar las emociones. Esta designa la incapacidad de hacer o corresponder las acciones con los pensamientos, así como también otras características sintomáticas que se asocian a ella.
Las emociones en los
Parece que fue ayer cuando estaba despidiendo el año con mi familia en México, y en estos días ya estoy casi nuevamente en México disfrutando con mi familia las fiestas de fin de año. Los años pasan volando, sin darnos tiempo de nada, especialmente c
¿Sabías que la deficiencia del ácido fólico puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares como el infarto de miocardio?
El equipo médico de Melio ha elaborado una breve guía para analizar las causas y consecuencias del déficit
¿Eres de las personas que tienes una mezcla de emociones en el invierno? Tal vez te invada el espíritu navideño, pero, por otro lado, extrañas a quienes ya no están, no quieres levantarte para ir a trabajar, quisieras encerrarte a ver televisión todo
Siempre he dicho que uno de los peores consejos que puede recibir alguien que acaba de terminar una relación amorosa es que se apresure a buscar a otra pareja porque aparente y mágicamente “un clavo puede sacar otro clavo”. Lo cual puede funcionar co
En el corazón de las prácticas espirituales orientales se encuentra un fenómeno intrigante conocido como la Kundalini. Descrita como una energía serpentina que yace dormida en la base de la columna vertebral, la Kundalini se considera un poder transf
Establecer diariamente rituales, nos permite reforzar hábitos y cambiar la forma como vemos y creamos nuestra realidad.
Sí todos los días, de manera consciente llevamos a cabo rituales, nos fortalecemos porque ellos nos conducen
Cada vez que comparto con comunidades que tienen alguna situación o circunstancia de pobreza o limitación me hago la misma pregunta:
¿Quién va a querer dejar de ser víctima cuando tenemos un sistema que premia y alaba el victimismo?
Si hablamos
Las dudas pueden ser como obstáculos en nuestro camino, impidiéndonos avanzar y alcanzar nuestras metas. Ya sea en el ámbito personal o profesional, la presencia de dudas puede generar indecisión, ansiedad y frenar nuestro progreso. Sin embargo, desp
Un estudio reciente realizado por un equipo de investigación dirigido por Florian Kiefer, de la División de Endocrinología y Metabolismo de la Universidad Médica de Viena, muestra que las temperaturas ambientales frías aumentan los niveles de vitamin
