La ansiedad es un mecanismo de adaptación natural que permite ponernos alerta ante ciertos sucesos.
Expertos de la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI) consideran que la ansiedad puede proporcionar un componente adecuado de precaución en situ
En el verano, las redes sociales te bombardean con retos para bajar de peso, para iniciarte en el entrenamiento físico, para practicar pilates de pared, para iniciar una rutina de antienvejecimiento; pero aquellos retos que implican “poner tus emocio
Entre más conscientes somos de nuestro ser interno, más fácil es reconocer y honrar nuestras fortalezas, entendiendo “fortalezas” como aquello para lo que somos naturalmente buenos o a través del tiempo nos hemos vuelto expertos por repe
Para saber cómo pensabas ayer, mírate hoy al espejo.
Para saber cómo serás mañana, mira las creencias que hoy dirigen tu vida.
Sin ser conscientes de lo que hacemos, generamos la realidad que vivimos con base en nuestros pensamientos, sentimientos y
Hacemos tantas cosas que nos hacen daño sin siquiera darnos cuenta, tanto que hasta creemos que eso que estamos haciendo es algo bueno para nosotras y para los demás.
¿Recuerdas algo en este momento que no te hizo sentir bien y sin embargo no dijiste
¿Y si dejar de exigirte fuera el primer paso para sanar?
Es muy normal que no nos de la vida para todo lo que tenemos que hacer como mujeres, no se trata de lo que nosotras mismas nos exigimos sino de lo que la sociedad nos exige.
Vivimos en una so
“Si tu voz interna te habla peor que una enemiga, no es sabiduría es herida”
Uno de los requisitos, o mejor dicho habilidades para mejorar mi vida es ser honesta conmigo misma, lo cual es algo que el Sistema en el que vivimos no nos enseña. Hemos s
Vivimos en un mundo de apariencias donde aparentar es la herramienta preferida para sobrevivir en nuestra sociedad. Una sociedad llena de etiquetas y requisitos que hay que llenar para entonces ser aceptados y validados por los demás.
Y si hablamos
Sí, la pregunta es ¿Cómo me afecta el poner límites? Y no ¿Cómo me afecta el NO poner límites?
Una de las recomendaciones de los psicólogos y Autoridades en el campo del Autoestima es establecer límites para así protegerte y no hacerte daño a ti mis
Hablar de autoestima y de amor propio es muy común en la actualidad, especialmente entre mujeres; y también es muy común escuchar a una mujer decir que sí tiene buena autoestima cuando las decisiones que toma todos los días y los hábitos que tiene le
Nos pasan miles de cosas malas en la vida y casi todas las vamos asimilando, salvo algunas heridas que duelen y se nos
Los seres humanos hoy, sentimos la necesidad de un cambio, pero un cambio que comience por creer en nosotros mismos y en la esperanza de que aquellos principios y valores que cada uno de nosotros maneja, sean los pilares fundamentales en esa ardua t
Los seres humanos tenemos libre albedrío y por lo tanto decidimos, consciente o inconscientemente, nuestra vida diaria. La mayoría de las personas decide su vida sin darse cuenta, porque ni siquiera sabe que en ella reside el gran poder del libre al
¿Te has dado cuenta de que siempre que quieres empezar a trabajar en ti hay una circunstancia que te lo impide?
Tengo más de 20 años creando cursos, talleres y conferencias enfocadas en el crecimiento personal y auto-descubrimiento del ser humano, e
Vivimos en un mundo que día a día nos presenta retos y, hoy por hoy, las mujeres seguimos teniendo muchos que vencer.
Esos retos van desde hacer más equitativo el desempeño de nuestro rol en la familia, abrir oportunidades en el trabajo y ganarnos u
¿No te gusta tu cuerpo? ¿Te sientes menos que los demás? ¿Te cuesta trabajo socializar y huyes evitando relacionarte?
Para sentirte inferior no necesitas tener un defecto, sino creer que lo tienes.
La autocrítica es un enemigo que va contigo a todas
En las últimas décadas la inserción de la mujer al mundo laboral ha crecido enormemente. Las mujeres queremos ocupar puestos de trabajo en todos los niveles y superarnos cada día.
Sin embargo, en la vida diaria encontramos muchas mujeres que en luga
