Cuando se trata de mejorar nuestra calidad de vida, a veces los pequeños cambios pueden tener un gran impacto a largo plazo. Aquí te presentamos algunos pequeños cambios que puedes hacer en tu vida diaria para mejorar tu bienestar general.
- Practica
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El ejercicio es importante para una buena salud, ya que puede mejorar tanto la salud física como la mental. Aquí te presentamos algunos de los principales beneficios del ejercicio regular:
- Mejora la salud física.
El ejercicio regular puede aumentar
El bienestar es una parte importante de la vida de cualquier persona, pero puede ser especialmente desafiante para los estudiantes universitarios. La transición a la vida universitaria puede venir acompañada de nuevas responsabilidades, presiones y d
Establecer metas es una parte importante de la vida de cualquier persona. Las metas nos permiten tener una dirección clara y un propósito en la vida, lo que puede ser muy beneficioso para nuestra salud emocional y mental. A continuación, te explicamo
Las metas compartidas, también conocidas como objetivos colectivos, son un enfoque de trabajo en equipo en el que un grupo de personas se reúne para lograr un objetivo común. A continuación, te explicamos por qué es importante establecer metas compar
Cada día me sorprendo más de los conceptos y etiquetas que circulan en las redes sociales, y supongo también en los demás medios de información como la televisión, la radio y hasta en las charlas de los líderes dentro del área del crecimiento perso
En un mundo en crisis como el que estamos viviendo actualmente la fijación de metas y objetivos enmarcados en un proyecto personal, se torna imprescindible para poder mantener el timón de un barco que tiende a perder el
El abordaje de la salud va sufriendo modificaciones en la medida que los avances tecnológicos y científicos, nos van proporcionando herramientas para un diagnóstico más rápido y más certero, de la alteración de los órganos o sistemas que integran nu
Hoy sabemos que masturbarse no es algo ni sucio, ni malo, si no algo sano, natural y liberador, tanto para hombres como para mujeres.
¿Por qué sigue siendo tabú que las mujeres exploren, acaricien y gocen con su propio cuerpo?
Históricamente l
Antes había muchas relaciones en las que se soportaba cualquier cosa por sostener el matrimonio. Hoy hay una frase muy común en las parejas, que es: “nos vamos a tener que separar”.
Cualquier tensión o conflicto lleva a pensar que, entonces, no está
Nuestra vida puede ser plena y maravillosa si nos decidimos a tomar el control y aprendemos a asumir la responsabilidad de cada una de las decisiones que tomamos, para bien o para mal. En vez de desperdiciar la vida sintiendo que somos víctimas y qu
En la vida vamos caminando por diferentes etapas, algunas son como un paseo en
un valle soleado, otras son montañas empinadas que hay que subir con gran esfuerzo,
en cualquiera de los dos casos, lo único que ayuda en el trayecto es aceptar,
Nada más doloroso para un abuelo o abuelo que restringirle el acceso a los nietos. Tristemente, en más común de lo que parece y esta relación tan especial deja de cultivarse en perjuicio de toda la familia.
¿Cuáles son los principales motivos?
El fal
“No se trata de quién es bueno en tu cara, sino de quién es leal a tus espaldas”
Hace unos días leí en el facebook esta frase, una de tantas frases que abundan en las redes sociales y que creemos que son positivas y nos ayudan a tener una mejor vida
