La comunicación entre los circuitos auditivos y de recompensa del cerebro es la razón por la que las personas enc
Tras leer este título, rápidamente uno pensaría en lo placentero que es comer, y más si se trata de tu plato favorito o un exquisito postre. Pero, no me refiero a la satisfacción de alimentarse, sino a cómo tu estado de ánimo está relacionado a lo qu
Agradecida… Así me siento cada vez que voy al supermercado y puedo llenar mi carrito con proteínas, frutas, y vegetales. Y es que con los precios por las nubes que llegaron para quedarse, comer saludable se ha vuelto un lujo para muchas familias, que
Normalmente el hambre es una señal natural de que el cuerpo necesita alimentarse o cubrir ciertos antojos.
El estómago tiende a g
Entre la alimentación y las emociones existe un vínculo muy complejo. Las emociones son ingredientes fundamentales de la vida. Las relacionamos con expresiones como: “ya no puedo tragar más” rechazando algo injusto o ingrato; “se me revuelve
Para mí la decisión de casarme no sólo fue en la salud y en la enfermedad, en lo prospero y en lo adverso, hasta que la muerte nos separe. Decir: sí, acepto significó cambiar de continente, de país, aprender otro idioma, aprender otras costumbres, c
¿Cuantas veces escuchamos a las madres decir “yo amo a mis hijos y doy la vida por ellos? Muchas veces, sin embargo esa madre vive sacrificada por sus hijos, haciendo esfuerzos sobrehumanos para vivir. Esto no es una crítica, esto es para lo que hemo
"Las cantidades masivas de carbohidratos que consumimos en la actualidad están atizando un incendio silencioso en nuestro cuerpo y en nuestro cerebro. Y no me refiero sólo a las cosas refinadas y procesadas que todos sabemos que no nos harán quedar
Una de las más graves epidemias que aquejan a nuestro siglo es la
obesidad. Para algunos es sólo un problema estético, un propósito
de Año Nuevo o del verano, pero este incómodo tema engloba
peligros mucho más reales como la salud, ya sea mental,
emocion
Hace un momento se me enchinó la piel. Sucedió al ver el comercial de la marca deportiva UnderArmour donde sale Michael Phelps. Ese hombre, por sí sólo, ha ganado más medallas de oro en Olimpiadas que lo que han ganado muchos países juntos, pero reco
LUNES DE RETOS
¡Feliz inicio de semana!
¿Cómo te fue con el reto "comer por ansiedad" de la semana pasada?
Estos pequeños retos son una forma de acompañarte hasta alcanzar las metas deseadas.
Esta semana el tema es: Empoderamiento
Y el reto es hacer una
La historia de Laura" Laura es una mujer ejecutiva con tres hijos que mantiene sola su casa. Todo el día trabaja y tiene un sobrepeso considerable. Lo que nos cuenta es: Intento bajar de peso para verme bien y porque al perder varios kilos sé que s
"la historia de Laura"
Laura es una mujer ejecutiva con tres hijos que mantiene sola su casa. Todo el día trabaja y tiene un sobrepeso considerable.
Lo que nos cuenta es: Intento bajar de peso para verme bien y porque al perder varios kilos sé que ser
Mente Sana cuerpo ideal.
Te pregunté esto porque, seamos honestos, la mayoría de nosotros hemos sentido en algún momento que nuestro cuerpo no es motivo de orgullo. Incluso he trabajado con actores, cantantes y atletas, personas que tienen una figura
Esperemos que ya estés comiendo tu 65% de alimentos vivos, sino no te preocupes, no te voy a evaluar, sólo te estoy compartiendo mi pequeño secreto para perder peso.
Es momento de hablar del segundo punto y para ello debemos preguntarnos algo de mane
Quisiera seguir platicándose de los puntos que debes conocer para bajar de peso, pero creo que agradecerás que en este correo te hable de otra cosa.
Te quiero invitar a un curso online gratuito que daré el 18 de febrero a las 7:00 pm de la ciudad de M
Lo prometido es deuda. En este correo te voy a decir cómo viví este tema que afecta a la mayoría de la población: La obesidad.
Lo más chistoso es que cuando platico de cómo lo viví, inmediatamente la gente me dice: “ay, cómo crees, ¿tú de dónde?” y lo
En muchos países Latinoamericanos, cómo en el caso de México, se estila acompañar las comidas con refrescos o aguas muy azucaradas creyendo que es normal, eso hace que sea muy difícil cambiar los hábitos por que la gente si siquiera se da cuenta.
¿Sab
Es importante no sólo bajar de peso sino que también hay que llegar a la raíz del problema y llenar ese vacío que esto puede ser la causa de sus consecuencias.
Darte cuenta qué sientes al comer
Con qué relacionas la comida
Descubre la relación entre e
