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"Las cantidades masivas de carbohidratos que consumimos en la actualidad están atizando un incendio silencioso en nuestro cuerpo y en nuestro cerebro. Y no me refiero sólo a las cosas refinadas y procesadas que todos sabemos que no nos harán quedar

Una de las más graves epidemias que aquejan a nuestro siglo es la

obesidad. Para algunos es sólo un problema estético, un propósito
de Año Nuevo o del verano, pero este incómodo tema engloba
peligros mucho más reales como la salud, ya sea mental,
emocion

LUNES DE RETOS

¡Feliz inicio de semana!

¿Cómo te fue con el reto "comer por ansiedad" de la semana pasada?
Estos pequeños retos son una forma de acompañarte hasta alcanzar las metas deseadas.

 "la historia de Laura"

Laura es una mujer ejecutiva con tres hijos que mantiene sola su casa. Todo el día trabaja y tiene un sobrepeso considerable.

Lo que nos cuenta es: Intento bajar de peso para verme bien y porque al perder varios kilos sé que ser

Mente Sana cuerpo ideal.

Te pregunté esto porque, seamos honestos, la mayoría de nosotros hemos sentido en algún momento que nuestro cuerpo no es motivo de orgullo. Incluso he trabajado con actores, cantantes y atletas, personas que tienen una figura

 
Esperemos que ya estés comiendo tu 65% de alimentos vivos, sino no te preocupes, no te voy a evaluar, sólo te estoy compartiendo mi pequeño secreto para perder peso.

Cada día tenemos más acceso a información importante, y en el tema de nutrición y salud no es la excepción. Pero eso no necesariamente nos hace personas más cultas, pues ahora que es más fácil tener acceso a datos importantes, también es fácil distra

Quisiera seguir platicándose de los puntos que debes conocer para bajar de peso, pero creo que agradecerás que en este correo te hable de otra cosa.

Te quiero invitar a un curso online gratuito que daré el 18 de febrero a las 7:00 pm de la ciudad de M

Lo prometido es deuda. En este correo te voy a decir cómo viví este tema que afecta a la mayoría de la población: La obesidad.

Lo más chistoso es que cuando platico de cómo lo viví, inmediatamente la gente me dice: “ay, cómo crees, ¿tú de dónde?” y lo

Es importante no sólo bajar de peso sino que también hay que llegar a la raíz del problema y llenar ese vacío que esto puede ser la causa de sus consecuencias.

Darte cuenta qué sientes al comer
Con qué relacionas la comida

LUNES DE RETO:

Estas preparado para el reto, 0 refrescos y bebidas endulzantes por 7 días.

Estamos tan acostumbrados a las aguas de sabores endulzantes con azúcar, es una carga muy grande para el metabolismo.