Si tienes problemas para dormir ultimamente, no estás solo. Se calcula que más del 40% de las personas no llegan a dormir siete horas, lo que ocasiona que durante el día esten cansados, y tengan un mayor riesgo de gripas, enfermedades, depresión, ob
Insomnio (22)
La sociedad promueve la independencia como una fortaleza y como una meta a la que todos queramos llegar, entre las cualidades positivas de la así llamada gente independiente se cuentan la autenticidad, la originalidad en el pensar, la excepcionalida
Recientemente fui a un chequeo anual y cuando surgió la pregunta sobre la calidad de mi sueño, el médico me dijo que soy muy afortunada por ser una de las pocas pacientes que regularmente duerme ocho horas corridas. Y es que el insomnio tiene a casi
Infartos al miocardio, así como accidentes cerebrovasculares son algunas de las consecuencias.
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte a nivel global, al provocar 17.9 millones de fallecimientos al año, de acuerdo con la O
Dormir bien es el principio de la salud, la paz mental y una toma de decisiones efectiva
Es una pesadilla querer dormir y no poder lograrlo. Las noches se tornan eternas, el silencio se convierte en inhóspito y los pensamientos pudieran iniciar una t
Ya se nos habida sugerido en un estudio realizado con bomberos que los hombres que pueden realizar 40 flexiones en un minuto son un 96 por ciento menos propensos a tener enfermedades cardiovasculares que aquellos que hacen menos de 10.
Otro nuevo estu
Las personas, al no sentirse completas en soledad, ingresan a relaciones con gran dependencia, lo que genera sufrimiento.
La búsqueda constante del amor nace de una carencia que la persona no puede llenar por sí misma, por lo que busca saciarla con al
Valeriana, pasiflora, triptófano y melatonina remedios no agresivos para la falta de sueño, así como aplicar técnicas de respiración pránica, que funcionan para el manejo del estrés y la ansiedad
La pandemia del Coronavirus y la subsecuente cuarentena
Los hombres deben desaprender las lógicasmachistas que están arraigadas y naturalizadas en la sociedad mexicana; evitar estereotipos de género y los micromachismos
Frente al movimiento feminista, que convoca a diversas actividades para conmemorar la l
¡Hola a todas de nuevo!
La rutina diaria muchas veces es agotadora, pero hay momentos en los que podemos sentirnos más cansadas de lo habitual. A continuación os cuento las razones principales que provocan que estemos tan cansadas.
Trastornos del sueño
Una crianza respetuosa, empieza con nuestro ejemplo. Antes de juzgar a una madre, OFRECE tu ayuda o al menos, una palabra amable (Anónimo)
¿Tienes problemas para dormir? Si te cuesta trabajo conciliar el sueño, te despiertas varias veces en la noche (aunque tu bebé duerma varias horas de corrido o incluso toda la noche), te despiertas cansada, o tu sueño es de mala calidad, es probable
Todas las madres se preocupan por el bienestar y la salud de sus hijos, pero algunas madres llegan a tener pensamientos como: “¿Qué pasa si llego a tirar a mi bebé por las escaleras?” o “Si no lo checo constantemente durante la noche, ¿dejará de resp
Estos son algunos puntos importantes que deberías saber:
- La DPP afecta al 20% de las mujeres (sin importar su edad, religión, raza, cultura, educación, nivel socioeconómico o número de embarazo)
- Es una enfermedad REAL que puede aparecer en cualquier mo
¿Cómo se siente una mujer con DPP?
¿Cuál es la diferencia entre Baby Blues, Depresión Posparto y Psicosis Posparto?
¿Qué consecuencias puede tener una mujer que no recibe tratamiento?
¿Cómo ayudar a una mujer que tiene DPP?
¿Quieres escuchar el testimoni
En este breve video, Brooke Shields relata la dificultad que para vincularse con su bebé durante la Depresión Posparto. Habla también de lo desconexión emocional que sentía de sus seres queridos, ambos síntomas importantes durante esta difícil situac
De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad Estatal de Arizona, las mujeres latinas, tiene un mayor riesgo de desarrollar una Depresión Posparto debido a los estigmas y a la dificultad para acceder a un tratamiento adecuado.
La creencia cultu
5 Mitos acerca de la DPP:
1) Las mujeres con Depresión Posparto siempre están siempre tristes y lloran constantemente: De acuerdo a la Dra. Meltzer-Brody, directora del Programa de Psiquiatría Perinatal del Centro UNC para los Trastornos del Estado de
Diversos estudios han demostrado que aproximadamente 80% de las mujeres diagnosticadas con Depresión Posparto, tienen insomnio o problemas para dormir.
El insomnio se define como una condición en que la persona tiene dificultades para conciliar el sue
