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ESTAS SON LAS FRUTAS QUE PUEDES COMER EN LAS NOCHES

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Sleep Foundation señala que el consumo de cerezas incrementa la presencia de melatonina en el organismo, un compuesto esencial para la calidad del sueño

La revista médica Nutrients recomienda un límite de 150 calorías en bocadillos nocturnos, siempre

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¿YA TE PERDONASTE?

Sentir culpa por haber dañado a otro o a sí mismo es algo por lo que atravesamos todos los seres humanos en uno o más momentos de nuestra vida. ¿Cómo perdonarnos por el daño inflingido?

No hace tanto tiempo que se incorporó el tema del perdón a sí mis

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¿JUZGAS A LAS PERSONAS POR SU COMPORTAMIENTO?

Estamos muy acostumbrados a juzgar y a etiquetar a una persona dependiendo de sus acciones y, desde mi experiencia, esta es una de las razones del por qué tenemos una sociedad que no nos gusta; una sociedad repleta de individuos ignorantes (porque no

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¿CÓMO DEFINIR METAS QUE SE CUMPLIRÁN CON TODA SEGURIDAD?

Se dice que soñar no cuesta nada y todavía es mucho mejor soñar y tener la certeza que esos sueños se cumplirán, afortunadamente existen diversas técnicas que te darán esa total seguridad de alcanzar cualquier meta que te propongas.9587579475?profile=original

La mayoría de las

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SIN ARRUGAS, PERO CON FILTROS

Una amiga muy cercana es fanática del Botox y me convenció de que hiciera una cita con su doctor. Cuando entré al consultorio, pensé que me equivoqué de oficina, pues las tres mujeres sentadas en la sala de espera no pasaban de los 28 años de edad.

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Sa

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Se ha hablado bastante del poder personal, algunos lo relacionan con el intelecto, la capacidad creativa, el trabajo duro y la determinación que lleva a la gente a cumplir sueños, recientemente también se habla del poder mental, la ley de la atracció

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BURNOUT

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Vivimos en un mundo acelerado en donde hoy, el estrés es un factor importante que está afectando a las personas en todo el mundo.

Las grandes empresas, ya comienzan a usar técnicas de atención y meditación para reducir el estrés laboral, dado que much

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La alimentación también es una herramienta para proteger la piel, por ejemplo, el consumo de zanahoria rico en vitamina A y betacatorenos

Si no se toman precauciones a la hora de tomar el sol éste puede lacerar la piel, una de las consecuencias más gr

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LOS AUTOS QUE NECESITAMOS MANEJAR

El camino del crecimiento de cada persona es un camino para valientes, quien busca mejorar sus condiciones de vida, alcanzar la plenitud y hacer sus anhelos realidad, necesita manejar cuatro autos esenciales.

El primer auto es el autoconocimiento, que

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Las personas exitosas se destacan por el hecho de poseer una gran fuerza de voluntad, donde se aferran a sus metas hasta cumplirlas a pesar de las dificultades que puedan surgir en el camino.

Todas las personas poseen el poder de su voluntad para tran

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¿CÓMO SUPERAR LA INFIDELIDAD?

Este es un tema que me sugirieron hace mucho tiempo como tema para las presentaciones en vivo por Facebook que hago cada viernes, y por supuesto una pregunta que me hacen muy frecuentemente. Y aunque la infidelidad afecta a millones de personas en el

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¿TIENES PENSAMIENTOS SUICIDAS?

Cada vez son más las personas que llegan a mí sin ilusión y sin ganas de vivir. Es como si estuviéramos pasando por una epidemia de trastornos mentales y emocionales, que arrastra a las personas a perder incluso la conexión con la vida.

Estamos vivien

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UN DUELO SIN RESOLVER

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¿Qué pasa cuando la vida no sale como esperamos? ¿Cuándo tenemos algo que no queremos o queremos algo que no tenemos?.
EL duelo usualmente no se trata de lo que pasó, sino de lo que dejó e pasar. Lo que dejas de vivir dadas determinadas situaciones po
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LA DESPEDIDA

Laura Castellot Mondragón:

DESPEDIDA

10 de septiembre de 2021

Hola, hace unos días mi querida Paty Sánchez publicó un texto de Sarah Kerr sobre el momento de la muerte. Me hizo reflexionar, ahora lo comparto:

Cuando alguien muere, lo primero que hay que

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SENTIR PARA SANAR

Las emociones son energía, con estas no hay salida si no es a través de conocerlas y de convivir con ellos así que toca identificarlas, conocerlas y familiarizarnos.
Hay que ser muy valiente para solo verlas y no hacer nada, simplemente SER sin necesi
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