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Expertos señalan que hay sencillas formas de reducir la presión arterial a partir del control del estrés, más allá de medicamentos o tratamientos prescritos

Un informe elaborado por el sitio especializado Gallup sugiere que, en 2018, los estadounidens

Las personas que tienen una peor calidad de sueño y que hacían menos ejercicio corrían un mayor riesgo de muerte por enfermedad cardíaca

Los niveles de actividad física iguales o superiores a las cantidades semanales recomendadas pueden contrarresta

El ejercicio es importante para una buena salud, ya que puede mejorar tanto la salud física como la mental. Aquí te presentamos algunos de los principales beneficios del ejercicio regular:

1. Mejora la salud física.

El ejercicio regular puede aumentar