Vivimos en una época paradójica. Nunca habíamos tenido tantas herramientas para organizarnos, comunicarnos y planear el futuro, y sin embargo, nunca había sido tan difícil vivir el presente. Nuestra mente se ha acostumbrado a viajar constantemente en
Mindfulness (5)
La búsqueda de la felicidad es un anhelo universal que todos compartimos. Sin embargo, a menudo nos encontramos atrapados en la rutina diaria, sintiendo que la felicidad es un objetivo inalcanzable. La buena noticia es que la felicidad no es solo un
En clases siempre hago referencia a esta frase: “En el confort no se crece”… lo familiar, hábitos, rutinas, actitudes, conocimientos, eso es nuestra zona de confort. Es como ir por la vida sin emoción, cambios, retos… sobrevivir más que vivir.
¿Padeces de estrés negativo?, ¿Es tu vida un eterno estado de estrés?, ¿Te describen como una persona ansiosa?, ¿Has perdido definitivamente la paciencia? Si tus respuestas son afirmativas, con toda seguridad estás acabando con tu longevidad.
Es muy
2019 ya está aquí y enero es el momento perfecto para diseñar el camino que quieres tomar. Si ya tienes un plan, ¡excelente! Si aún no lo has hecho, aprovecha el inicio del año para pensar estratégicamente qué decisiones tomar. A qué propuestas decir
