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1. La única forma de vencer los miedos es enfrentarlos. Si evitas lo que temes generarás ansiedad. Trabaja tu miedo al paso del tiempo y cuestiona los mitos destructivos sobre la vejez y la enfermedad.
2. No te aferres al pasado la idea de que “cualquier tiempo pasado fue mejor” es un mito que distorsiona el presente.
3. Se realista y analiza lo bueno y lo malo del pasado y del presente. Vive el momento con optimismo y disfruta lo que tienes.
4. No te permitas actuar como VICTIMA. No busques culpables, conviértete en piloto de tu vida y autora de tus cambios.
5. Recupera tus aficiones, gustos y hobbies. No permitas que la vida te arrastre, créate espacios para hacer cosas que te gustan. Cuando empieces a hacer cosas que has postergado  tu vida se llenará de pasión y te sentirás plena.

Como dice la canción: “No le pongas años a tu vida…

ponle vida a tus años”