No te ha pasado que llega un momento en que te sientes como un globo a punto de reventar por que no haz podido ir al baño, puede que estés sufriendo de estreñimiento, en esta columna te doy toda la información que necesitas.
El estreñimiento es un p
fibra (2)
Harvard explica que las legumbres tienen un alto contenido de fibra que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre e insulina
Los frijoles, lentejas, guisantes y garbanzos podrían ser tus mejores aliados para tener una buena alimentación y m
