ACTITUDES EN CUANTO A LA SALUD

 

 

A través de las actitudes y expectativas en cuanto a su propia salud, usted puede evitar la tiranización o el ser manipulado por este factor. Es posible trabajar con vistas a eliminar la perspectiva de padecer de enfermedades comunes.

Si usted d

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BROCOLI - propiedades - salud

 

El brócoli es uno de los llamados "superfoods" (super alimentos) por sus propiedades nutritivas y antioxidantes.

Se puede comer de muchas formas - al vapor, hervido, a la plancha, gratinado - pero dada su riqueza en vitamina C y ácido fólico, es i

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BOSTECE, INCLUSO EN PUBLICO.

 

Bostezar? ... Eso no se hace!  Hay que taparse la boca con la mano. Y aún así, lo mejor es abstenerse de hacerlo. Sin embargo, esta práctica empleada en el yoga, es una estupenda herramienta antiestrés. 

 

Un descanso completamente natural:

bostez

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La depresión no mira a los ojos

No te mira a los ojos, esquiva tu mirada, posa su vista en áreas alrededor de ti sin enfocar en tu rostro; todas estas características podrían ser señales de que la persona que tienes en frente está en depresión. La universidad de Anglia Ruskinen In

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Descubre si estás triste con este test

Cuando por alguna razón la sonrisa se evapora de tus labios para convertirse en tristeza, es posible que le des vida a hábitos que en lugar de ayudarte a superar la crisis se convierten en una costumbre que refuerza tu estado de ánimo. Resuelve el s

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¿Hambre emocional o física?

Por Yined Ramírez-Hendrix

Estás tranquilamente en la oficina cuando recibes la llamada de un supervisor que te pregunta por el estatus de un reporte que sabes que no te había pedido. Cuelgas y tu primer instinto es dirigirte a la máquina dispensadora

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DATE TU TIEMPO

El ritmo de vida actual, tan agitado, tan acelerado e incluso en ocasiones tan rutinario, te orilla a no darte un tiempo para ti.
Como ama de casa desempeñas aparte de esta función; la de maestra, coci­nera, chofer, doctora, esposa, amiga, administra

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LA INACTIVIDAD FISICA

 

Es fácil percibir qué está habiendo un aumento de las patologías degenerativas (hipertensión, problemas coronarios, arteriosclerosis, cáncer, diabetes, DORTs, problemas de columna, etc...) con aumento de consumo de alimentos y de la inactividad fí

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Huevo y Colesterol

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ACARICIE SUS PIES

 

Tenemos una infinidad de cosas bajo nuestros pies: terminaciones nerviosas y energéticas, e incluso una bomba de retroalimentación circulatoria.

Al darnos masaje en las plantas de los pies, activamos un sinnúmero de funciones vitales y, sobre todo

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NO OLVIDES EL DESAYUNO

 

Es la primera comida de la mañana y, quizá, la más importante del día, sobre todo en periodos de tensión. Dése entonces el tiempo de tomar un desayuno completo!

 

Hay que reconstituir las reservas: por la noche, nuestro organismo funciona con las

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PENSAMIENTO POSITIVO

 

Son muchos los autores que han escrito sobre la importancia del pensamiento positivo en orden a la búsqueda de la propia felicidad personal. En última instancia, nadie tiene el poder de conocerte tan bien como tú te conoces a ti mismo por esta r

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