¿Te has sentido ansiosa? Te presentamos una sencilla técnica.
Entra al link que aparece más abajo, y haz respiraciones profundas en sincronía con la imagen en movimiento que aparece.
Recuerda que esta es sólo una sugerencia de muchas otras actividades que puedes hacer. No todas las herramientas que existen para combatir la ansiedad, le funcionan a todas las personas.
Lo importante es que puedas encontrar la estrategia que más te funcione, y la que te haga sentir tranquila y en paz. Esto significa que tal vez tengas que probar con diferentes herramientas, o que practiques varias veces aquella que te haya echo sentir más cómoda.
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