El que se enoja a menudo está cavando su propia tumba y en parte la de los demás que lo soportan, porque la rabia debilita, enferma y mata.
- El enojo es una enfermedad que no se cura con medicinas.
- El que se enoja se castiga ante todo a sí mismo.
- La ira apaga la luz del entendimiento, como el golpe de viento apaga la vela y no se puede discernir ni pensar.
- Es causa de las derrotas.
- Distorsiona los hechos y ahuyenta la verdad.
- Nos obliga a decir cosas que después nos arrepentimos
- La ira destruye, en un momento, la estructura que con el tiempo y la ecuanimidad hemos construido.
- El enojo es una epidemia que se propaga, y qué molesto es convivir en un ambiente de “enojonas”.
- Es síntoma de decadencia física y mental.
- El enojo dura su efecto en el cuerpo 4 horas .
El enojo empieza a descargar adrenalina y cortisol y las descargas frecuentes de estas sustancias deterioran el sistema inmunológico, entre otras cosas, por lo que somos presas fáciles de enfermedades tales como gastritis, dermatitis, colitis o síntomas desagradables como dolor de cabeza que puede convertirse a la larga en migraña.
- La ira es barrera infranqueable a la amistad, la comprensión y el amor.
- Nos aísla de los demás,
- Fomenta el rencor y la venganza.
- Y si te enojaste… Respira profundo y suelta un jaaaaaa fuerte y libérate de él.
- Trata de utilizar el tiempo que pasas en el coche como una oportunidad de respirar y reflexionar, en vez de tensarte. Utiliza música que te ayude a relajarte, para cuando llegues a tu destino, te sentirás más relajada que cuando te subiste al auto.
- Usa tiempo de descompresión durante el día: Respira profundo y suelta un ahhhhh... esto hace milagros en ti.
- Disfruta y aprecia las cosas como ya están. Cuando mantienes tu enojo, lo pequeño se convierte en grande en nuestras mentes, empezamos a creer que nuestra posición es más importante que la felicidad.
- Suelta, es más importante ser feliz que tener la razón.
BRILLA SIEMPRE
MEG
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