Cada persona es única e irrepetible, así como sus emociones, miedos, angustias y pensamientos. A continuación, compartimos contigo cómo experimentan la ansiedad diferentes personas:
- Una sensación de desastre inminente
- El sentimiento de que nunca volverás a estar tranquila y ser feliz
- La sensación de que te vas a volver loca
- Un impulso abrumador para hacer algo, pero sin saber realmente qué es ese algo
- Te sientes sumido en una densa neblina todo el tiempo
- Todos los colores han desaparecido de tu vida
- Sientes que nunca volverás a ser normal otra vez
- Tienes la sensación de que algo dentro de ti está mal, descompuesto o roto
- Sientes que en cualquier momento vas a tener un ataque al corazón
- Sientes que te puedes morir en cualquier momento
- Sientes que el fin del mundo se acerca para ti
- Las cosas no parecen reales
- Ya no tienes apetito
- Siempre tienes hambre o deseos de comer (comida chatarra, pasteles o galletas)
- Una gran indiferencia hacia cosas que antes te interesaban
- Sientes que tu mente te traiciona
- A pesar de todos tus esfuerzos, no puedes hacer nada para sentirte bien
- Sientes que estás perdiendo el control de ti misma y de tu vida
- Sólo puedes ver lo malo, negativo u obscuro de ti misma y de tu vida
- Sientes que no eres realmente tú misma
- Las emociones, sentimientos y pensamientos no tienen sentido
- Te preocupas por cualquier cosa, especialmente por aquellas cosas insignificantes
- Hay constantemente una opresión o dolor en tu pecho
- Sientes que puedes vomitar en cualquier momento
- Sientes náuseas gran parte del tiempo
- Tu estómago siempre está revuelto y/o tienes diarrea
- Temblores en el cuerpo (especialmente en las manos)
- Estás gran parte del tiempo inquieta
- Hay una alteración en tu respiración (generalmente es rápida y agitada)
- Sudas incontrolablemente
- Boca seca todo el tiempo
- Bochornos o sensación de tener calor
- Taquicardia o sensación de que el corazón de va a estallar
- Confusión, dificultad para pensar, tomar decisiones o recordar las cosas
- Sensación de hormigueo o de punzadas en los brazos y/o piernas
- Dolores de cabeza constantes
- Sensación general de estar en tensión
- Llanto constante o sensación de romper a llorar en cualquier momento
Si tú o alguien cercano a ti ha tenido estos síntomas, te recomendamos buscar un profesional de la salud mental (psicólogo, terapeuta o psiquiatra), para que juntos determinen qué es lo mejor para ti.
Recuerda: MERECES ser feliz, MERECES estar sana y fuerte, MERECES gozar tu vida.
http://www.anxietykilledthecat.com/what-does-anxiety-feel-like.html
Comentarios
Gracias por tus palabras.
Tanto la Depresión, como la Ansiedad, pueden tener no sólo síntomas emocionales, sino también físicos, como los que mencionas. Si ya acudiste con un médico y te realizaron los estudios correspondientes, y no te encontraron ningún problema en específico, te recomendaría que acudieras por lo menos una sesión, con algún profesional de la salud mental (psicólogo, terapeuta, psiquiatra), para que te asesorara.
Un fuerte abrazo
Erica: gracias por compartir, yo creía que era el climaterio puffffff cuanta confusión. Punzadas en los oídos y zumbidos entran en la lista???? ,ya fui al médico me hicieron estudios y NO tengo nada.