1.- Llevar comida: que hayas cocinado, comprado o simplemente, apóyala pidiendo algo a domicilio para que no se tenga que preocupar por atenderte
2.- Ayudar con la limpieza de la casa: no importa si lo haces tú misma o si cooperas para pagar, y que alguien lo haga
3.- Ir al supermercado: al banco o recoger cualquier cosa que tenga pendiente
4.- Cuidar al bebé: para que la mujer tome una siesta, se bañe o tenga tiempo libre
5.- Si hay hijos más grandes, cuidarlos o llevarlos a pasear
6.- Acompañarla a caminar o a pasear: pueden ser simplemente 10 minutos para que tome aire fresco
7.- Acompañarla al pediatra o ayudarla con el cuidado del bebé cuando está enfermo
8.- Llevar pañales o toallitas húmedas: estos 2 artículos nunca sobran en la casa de un recién nacido
9.- Reconoce los síntomas de Depresión Posparto: y si tiene uno o varios, de forma cariñosa y empática, ayúdala a buscar ayuda profesional. Si es necesario, haz la cita para ella y acompáñala a sus citas, además de estar al pendiente de su tratamiento
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