Es importante no sólo bajar de peso sino que también hay que llegar a la raíz del problema y llenar ese vacío que esto puede ser la causa de sus consecuencias.
Darte cuenta qué sientes al comer
Con qué relacionas la comida
Descubre la relación entre el estado de ánimo y los alimentos.
Dibuja en una cartulina o haz un collage recortando los alimentos que más consumes, después una vez hecho tu collage escribe una pequeña frase en cada uno de tus dibujos o figuras recortadas.
De esta forma te vas a dar cuenta qué relación tienen los alimentos con tu niñez.
Para recuperar la valía debes reconocerte como personas, amándote y aceptándote ya que eres una persona muy valiosa y especial.
Bendiciones
Yola Padilla
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