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Los manipuladores son personas que se aprovechan de los demás para satisfacer sus necesidades. Solemos asociar la manipulación con personas egoístas y malvadas, pero en mayor o menor grado todos somos un poco manipuladores y es normal, pero cuando sacar ventaja se convierte en el modo predominante de relacionarse con los demás, éste rasgo se convierte en un problema. Los manipuladores son personas que abusan de la sensibilidad y la vulnerabilidad del prójimo, pero para que existan manipuladores en el mundo necesitan existir personas que se dejen manipular.

¿Cuál es el perfil de un manipulador?

Es un hombre o mujer que intenta imponernos su forma de ver las cosas. El manipulador siempre trata de salirse con la suya sin tomar en cuenta lo que la otra persona piense o sienta.

Test

¿Soy manipulador(a)?

Contesta si o no a las siguientes preguntas:

1. ¿Reacciono de manera explosiva si lo que me dicen no me gusta?
2. Cuando hablo con la gente, ¿suelo darles consejo?
3. La gente frecuentemente me dice que soy mandon(a).
4. No me importa enojarme y armar un escándalo si considero que alguien se lo merece.
5. Creo que los demás son responsables de mis problemas.
6. Me siento responsable por el bienestar de los demás.
7. Me siento desilusionada cuando los demás no cumplen mis expectativas.
8. No admito que los demás tengan un punto de vista distinto al mío.

 Si contestaste SI a más de la mitad de las preguntas, tienes TENDENCIA A MANIPULAR.

Algunas de las técnicas que suelen utilizar las personas manipuladoras son:

• La agresión: Ataca psicológica, verbal o físicamente para conseguir por las malas lo que quiere.
• El chantaje emocional: Intenta dar lastima o se enoja sin que sepamos porqué ej. “yo que te he dedicado mi vida entera y me pagas así.”
• La evitación: Controla alejándose física o emocionalmente hasta que logra que hagas lo que ella/el quiere.
• La crítica: Agranda su imagen para hacernos ver lo tonto(a) que somos y lo mucho que lo necesitamos para sobrevivir.
• Los actos destructivos: Se causa daño emocional o físico para controlar ej. borracheras, intentos de suicidio.
• La intimidación: Utiliza amenazas directas o veladas y presiona a través de la humillación o la culpa.
• La triangulación: Utiliza a terceros para que digan las cosas.

Las personas manipuladoras suelen utilizar varias técnicas en la comunicación para que caigamos en su juego ej.

“Eso no tiene importancia.”

“¿De verdad piensas que lo que dices es razonable?”

“Pensé que éramos amigos.”

“Yo doy argumentos y hablo con hechos, pero lo tuyo son puras suposiciones.”

Las estrategias de manipulación más comunes son:

• El silencio
• Las amenazas directas o veladas
• Los celos
• La actitud de victima

Estamos tan acostumbrados a manipular o dejarnos manipular por otros que lo vemos como algo esperado, pero obligar a otros a actuar como queremos utilizando los sentimientos como arma, no es algo sano.

¿Cómo son los manipuladores?

1. Son especialistas en detectar las debilidades ajenas. Todos tenemos debilidades, los manipuladores van a averiguar qué te avergüenza o qué deseas ocultar para usarlo en tu contra.
2. No se detienen hasta obtener lo que quieren. Si ésto implica pisar unas cabezas, para ellos el fin justifica los medios.
3. Son insaciables. Como sucede con el poder, siempre desean más.
4. Necesitan el control. Tienen complejos de superioridad, son egocéntricos y narcisistas. En el fondo les da pavor mostrarse débiles y que los demás noten su sentimiento de inferioridad. 

Los diferentes tipos de manipuladores:

1. El incitador: Hace alarde de su fuerza y de su agresividad. Las personas ceden para evitar una confrontación. Este tipo de manipulación se vincula con la personalidad antisocial.
2. El desprestigiador: Don Perfecto hace sentir a los demás como incapaces y tontos. Este tipo de manipulación se vincula con el sarcasmo y con hacer hincapié en los errores que cometen los demás. El desprestigiador juzga y ridiculiza y siempre tiene la razón.
3. El interpretador: Cambia el sentido de lo que dices para que seas tu el que está mal. Su personalidad maquiavélica, lo hace darle la vuelta a las cosas para su conveniencia.
4. La victima: Su frase favorita es “¿porqué a mi?”. Se centra en su propio dolor escudando sus actitudes reprobables bajo el victimismo, piensa que los demás abusan de él o ella y logra que otros accedan a lo que quiere por lastima o culpa, frecuentemente utiliza el llanto para lograr sus objetivos.
5. La remora: Esta clase de manipulador se vale del EGO de los demás. Son personas que a través de la combinación de elogios y halagos excesivos hacen que les resuelvas la vida.

Una pareja manipuladora:

1. Te amenaza, ej. “si no haces el amor conmigo, me voy con otra.”
2. Se autocastiga para que sientas culpa.
3. Te deja de hablar.
4. Se hace la víctima ej. “si no vienes a verme, me voy a quedar solito.”
5. Te culpa de todo lo que está mal.
6. Te hace promesas que no cumple ej. “si me das otra oportunidad te prometo que voy a cambiar.”
7. Te da cosas para que te sientas agradecida y le des de regreso lo que él quiere.

¿Cuál es el perfil de alguien que es víctima de un manipulador?

La gente que se deja manipular generalmente tiene problemas de autoestima. En su desesperación por mantener la armonía adoptan un rol pasivo y se dejan hacer lo que sea para no ser abandonados o despedidos. En el juego del amor la manipulación se utiliza para ganar poder en una relación tocando sutilmente los puntos débiles de la pareja para, poco a poco, intentar hacerla sentir menos.

Test

¿Soy una persona manipulable?

Contesta SI o NO a las siguientes preguntas:

1. ¿Me inhiben las personas que tienen un carácter más fuerte que yo?
2. ¿Suelo ceder ante el chantaje emocional?
3. ¿Me importa mucho la opinión que tienen los demás de mí?
4. ¿Me callo cuando veo que alguien se aferra en tener la razón?
5. ¿La gente suele decirme que soy demasiado débil?
6. ¿Prefiero evitar a las personas que decirles directamente que NO?
7. ¿Me siento utilizado(a) por los demás?
8. ¿Temo que las personas con mal carácter o agresivas se enojen conmigo?

Si contestaste sí a más de la mitad de las preguntas, tiendes a dejarte manipular por los demás.

Manipular tiene un costo afectivo muy alto y la mayoría de las personas manipuladoras a la larga se quedan solas. En ocasiones pensamos que frente a las personas manipuladoras no podemos hacer nada, pero en realidad uno decide volverse manipulable o no. Nos volvemos manipulables por miedo a ser abandonados, criticados o despedidos, pero en realidad ¿te interesa mantener una relación profesional o amorosa con alguien que no te respeta?

La manipulación destruye la autoestima y nos hace cada vez más dependientes. Así que fortalece tu autoestima, identifica cuando te estén manipulando y niégate a ser parte del juego, recuerda si tú no te respetas nadie lo hará.

Lizitips para saber si estas siendo manipulado(a):

1. La manipulación provoca un sentimiento de estar en una situación complicada y sin salida. Acceder a lo que te pide un manipulador te hace sentir que estas renunciando a tu identidad, pero negarte a acceder te despierta miedo a ser rechazado o abandonado por ella/el.
2. Cuando estas siendo manipulada(o) sientes que lo que te dicen no concuerda con el tono que se está utilizando porque la manipulación siempre tiene implícito un doble mensaje.

Para tener buenas relaciones interpersonales es crucial tener una relación clara y honesta.

Lizitips para no caer en la manipulación de los demás:

1. El juego de la manipulación deja de tener efecto sobre ti cuando te das cuenta que estás siendo manipulada(o).
2. Decirle a quien te está manipulando cómo te sientes es muy útil. Utilizar frases como “lo que estás haciendo me hace sentir confundida y manipulada” le rompe el esquema a una persona que te está manipulando.
3. Acusar a un manipulador de serlo normalmente lo pone en una postura defensiva porque la mayoría de los manipuladores no aceptan que lo son.
4. El mejor antídoto contra la manipulación es tener buena autoestima, quererte a ti misma te permite dejar de hacer tuyos sentimientos de culpa injustos.
5. Convertirte en una persona flexible y que se adapta.