Publicado por Lizi Rodriguez el 9 de Agosto de 2010 a las 10:21am
¿Te sientes fea, gorda o narizona?¿Estás obsesionada por el cuerpo perfecto?Mas del 90% de las mujeres nos sentimos inconformes con nuestro físicoUnos kilos de más, tener celulitis o manchas en la cara son cosas que hacen que cualquier mujer se sienta miserable y no tenga ganas de salir de su casa.¿Por qué nos cuesta tanto trabajo aceptarnos como somos?Porque la TV, el cine y las revistas nos bombardean con imágenes femeninas que no son reales. Los medios en su afán de vender juegan con nuestras inseguridades mostrándonos cuerpos y caras casi perfectas que nos hacen sentir inferiores. En nuestro afán por lucir guapas, flacas y con cuadritos en la panza compramos las cremas mágicas y los super tenis que nos venden y cuando no logramos los resultados esperados maldecimos y empezamos a odiar nuestro cuerpo, cuando es este el que nos sostiene y nos permite vivir.Inconformidad, sufrimiento y exigencia es lo que sienten muchas mujeres cuando se miran al espejo.Hace algunos años me dedique a preguntarle a mis amigas que les gustaría cambiar de sus cuerpos, también me hice esa pregunta a mi misma y la lista fue enorme. Este ejercicio me sirvió para darme cuenta que las mujeres sabemos con claridad lo que queremos cambiar de nuestro físico (ojos, busto, piernas, pompis, panza) pero nos cuesta mucho trabajo identificar lo que nos encanta de nosotras mismas.Cuando platico con mis pacientes o amigos hombres me sorprende que lo que les gusta de las mujeres es exactamente lo que nosotras quisiéramos no tener, ejemplo, a la mayoría de los hombres les gustan las mujeres que se ven “buenas” o sea que tengan buena pierna y tengan busto y caderonas y la mujer que está “buena” se siente gorda y hace todo lo posible por pesar 40 kilos y parecerse a las modelos que aparecen en las revistas de moda que no tienen nada, ni por delante, ni por detrás.Las mujeres muchas veces aprovechamos nuestro tiempo libre haciéndonos daño o reprochándonos a nosotras mismas lo que no somos o no hicimos para mejorar la relación con nuestro cuerpo y nuestra alma.Evita en tus tiempos libres:1. Agobiarte por todo lo que deberías de haber hecho y no hiciste2. Darle vueltas y vueltas a algo que te tenga preocupada3. Recordar todos los malestares físicos o emocionales4. Buscar la solución a los problemas que tienes pendientes5. Buscarte defectos físicos en el espejo6. Decirte que estás gorda, chaparra o feaEn tus tiempos libres:1. Concédete unas vacaciones mentales de tus preocupaciones2. Haz una tregua con tus obligaciones3. Date 10 minutos para recordarte todas las razones por las que eres única y especial4. Conéctate y disfruta tu soledad5. Permítete no hacer nada6. Mírate al espejo con aceptación, agradecimiento y amor.Lizitips para reconciliarte con tu cuerpo1. Mírate desnuda al espejo y oblígate a encontrar algo positivo en cada cosa negativa que veas2. Crea conciencia de las partes de tu cuerpo que si te gustan3. Cuanto mas te digas cosas como “odio mi celulitis” o “ tengo panza de vaca” más te odiaras. Desde hoy desde hoy despiértate diciendo “ Me gusta quien soy” “Acepto mi cuerpo” . Es posible que al principio te sientas rara haciendo esto y no te lo creas pero repitiendo afirmaciones positivas tu inconsciente se va llenando de la información que necesita para subir tu autoestima4. No pierdas de vista que la mayoría de los comerciales con chicas guapísimas quieren venderte algo y que todas la revistas de modelos están retocadas5. Trata tu cuerpo con cariño y comprensión6. Si tienes algunos kilitos de más, simplemente olvídate de ellos, esconde la bascula y mírate con respeto7. Recuerda que el cuerpo cambia con los años y la clave de la felicidad radica en aceptar los cambios y aceptarnos como somos.Cuando confías en ti y te sientes segura irradias una felicidad que hace que los demás te vean preciosa.
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me gusto mucho esto de reconciliarme con mi cuerpo refleccione muchas cosas y asta me izo reir estas recomendasiones. gracias por darnos estas idas reales de la vida. saludos
Gracias Lizi por tus valisisimos comentarios, a mi me sirven de mucho ya que soy una persona bajita y llenita, hace un tiempo me sentia muy mal por ser bajita, pero me he aceptado, ahora ya hasta bromeo con mi estatura, ya me siento mejor y lo disfruto. ahora si que me rio de mi misma.
pero si es muy importante aceptarse, quererse para no sentirnos mal. así levantamos nuestra autoestima, aunque a mi me a costado mucho levantar mi autoestima, pero ahi voy, sobre todo romper con muchos miedos pero voy poco a poco.
MUY BUENOS CONSEJOS, PORQUE MUCHAS VECES NO ACEPTAMOS EL PASO DEL TIEMPO Y QUEREMOS VERNOS COMO DE VEINTE CUANDO YA TENEMOS 20 Y MUCHOS MAS, Y EN REALIDAD DEJAMOS DE DISFRUTAR LA VIDA POR ESTAR PREOCUPADAS EN COMPRAR LA CREMA X, LAS PASTILLAS MILAGRO, LA FAJA ( QUE CUANDO UNO SE LA QUITA TODO SE DESPARRAMA), Y YO CREO QUE SIEMPRE LUCIMOS MUY BIEN SI ESTAMOS DE BUEN HUMOR, PORQUE EL ENFADO, EL ENOJO, SE REFLEJA EN LA CARA Y LO PRIMERO QUE NOS VEN ES LA CARA, ASI QUE HAY QUE SONREIR.
UN ABRAZO
es cierto eso k dices de k si le preguntamos a los hombres k es lo k les gusta de nosotras es precisamente la parte con la k estamos peleadas... gracias x tus tips estan buenisimos...
que buena nota para hacernos reflexionar, sobre todo alas mujeres que ahora no la pasamos preocupadas por el peso , saluditos y sigue adelante una admiradora
hola, muy buenos consejos y muchas felicifades, lo principal es tener muy en alto nuestra autoestima, amandonos mucho nadie nos puede dañar, ofender ni discriminar, mucho menos un hombre. Una anecdota tengo 50 años y acabo de pasar por dos cirugías(histerectomia y colecistectomía) y comentado con mi hijo menor de 21 años, que sentia una pequeña molestia en la herida de la cirugía le dije " es que tengo un plieguesito que molesta a mi herida" y él me contesto "pero mamá si no es un plieguesito es una lonja" le conteste "pues yo lo veo como un plieguesito verdad Roberto? (mi esposo)a lo que el contesto " pero si yo no te noto nada ¿cual plieguesito? bueno me moria de la risa. Creo que cuando uno misma se ve con mucho Amor, los demás te respetan igual y como dices Lizi, para mi esposo dice el ( estas bien buena) mis hijos son mas objetivos, pero para el resto de la gente su actitud hacia mí es de mucho respeto. Soy muy feliz, reconozco el paso del tiempo, pero mayo no es eterno y en cambio tengo agostos muy buenos.
Saludos a todas las amigas de este sitio y recuerden "como te trates tú seras tratada"
A mi me gusta mucho el respeto, así que respeto a todo el mundo.
Comentarios
pero si es muy importante aceptarse, quererse para no sentirnos mal. así levantamos nuestra autoestima, aunque a mi me a costado mucho levantar mi autoestima, pero ahi voy, sobre todo romper con muchos miedos pero voy poco a poco.
Gracias
Leo
gracias por compartir tus tips!
saludos!
UN ABRAZO
Saludos a todas las amigas de este sitio y recuerden "como te trates tú seras tratada"
A mi me gusta mucho el respeto, así que respeto a todo el mundo.
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