Los pensamientos y actitudes que cultivemos en los primeros minutos son decisivos para afrontar el “aquí y hoy” con energía, ánimo y buen humor. Repetirse unos mensajes positivos, poner un título a cada jornada que vivimos y llevar una agenda emocional, son algunas claves para vivir un gran día.
¿Saltas de la cama cuando suena el despertador, bebes un café sin siquiera sentarte, te vistes a toda prisa y sales disparado a la calle rumbo al trabajo u otras ocupaciones? Probablemente el estrés se ha instalado en tu vida, y en su forma de despertar y tomar la primera comida del día, lo cual no es bueno para tu salud, nivel de energía ni equilibrio psicológico.
“La buena noticia es que siempre estamos a tiempo de aprender a levantarnos con el pie derecho, a sentirnos un poco renacidos cada mañana y a empezar bien la jornada para que sea plena, fructífera y exitosa. Sólo es cuestión de práctica y constancia”, señala la terapeuta psicocorporal Cristina Flames.
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Comentarios
Excelente artículo gracias