El autoconocimiento requiere de un gran esfuerzo de interiorización. Constantemente te están sucediendo cosas que te pudieran permitir un mejor conocimiento de ti misma, sin embargo, no te das la oportunidad de asimilar las experiencias porque vas muy de prisa por la vida.Es como si en el carril de baja velocidad o incluso en el acotamiento de la carretera quisieras correr sin tregua a ciento cincuenta kilómetros por hora. Lo más probable es que si no bajaras el ritmo, tendrías un accidente irremediable o cuando menos dejarías de percibir muchas cosas del camino que podrían servirte para conocer más profundamente al verdadero ser que hay en ti.La vida requiere de sus pausas y de momentos para capitalizar lo vivido.La Dra. Elizabeth Lukas, alumna del Dr. Viktor Frankl, padre de la Logoterapia, dice que en nuestras vidas debe haber alternancia entre los contactos sociales y la soledad, y también entre la actividad y la contemplación para tener un mayor equilibrio y conocimiento interior.Las reflexiones personales pueden llegar más fácilmente si optas de vez en cuando por permitirte estar a solas y en silencio para poder hacer contacto con esa voz de la conciencia que por lo general no te juzga ni critica, pero tampoco es complaciente con lo que sabes que no está bien.Si contactas esa voz serenamente, podrás escuchar que te invita a mejorar, a tomar los caminos de crecimiento personal y te convoca a relacionarte de una manera más sana con quienes te rodean.No es posible soslayar la importancia que tiene vivir en sociedad, de hecho eres una persona que se relaciona constantemente, no eres una ermitaña que no necesite de los contactos sociales, sin embargo retirarse del ruido y de la gente te puede obligar a estar contigo misma y en ese contacto interior poder encontrar muchas respuestas de quién eres realmente.Si eres de esas mujeres que les parece que la soledad les trae tristeza y desamparo, quiero decirte que te pierdes de una de las mejores oportunidades de autoconocimiento.Hay quienes no permiten deliberadamente estar con sus propias reflexiones y se llenan de ruido para evitarlas. Es el caso de una amiga que tan pronto llega a su casa prende el aparato que esté a la mano, el radio o la televisión, el ipod o el minicomponente para escuchar música, o se pone a hablar por teléfono, para sentir que no está sola.Acudir a un “retiro” de vez en cuando, o hacer una travesía solamente con tu propia compañía, creo que son algunas de las experiencias que más autoconocimiento te pueden generar.Yo tenía miedo de viajar sola, y siempre pedía a alguien que me acompañara, y hasta estaba dispuesta a pagarle el viaje para no tener que pasar por la experiencia de no poder compartir durante el tiempo fuera de casa, hasta que por cuestiones de trabajo en las que tenía que salir durante varias semanas no le era posible a nadie cercano acompañarme.Al principio me sentí rara, me frustraba no poder comentar lo que pasaba en el momento. Sin embargo, al cabo de los años, he podido experimentar las más grandes vivencias sin compañía y aunque me hubiese gustado compartirlas en el momento con alguien querido, eso no me ha impedido tener un gran disfrute personal.De hecho, en estricto sentido, la contemplación, como muchas otras formas de poder vivenciar los encuentros con esa presencia ignorada de Dios en ti misma, es muy personal y en ocasiones, ni siquiera encuentras palabras para describir la experiencia.Santo Tomás de Aquino, doctor de la Iglesia Católica, escribió en el siglo XIII su obra más importante que es la Suma Teológica, una serie de extensos volúmenes filosóficos de gran profundidad, y sin embargo, cuando trató de describir una experiencia “cumbre” en la que sintió como nada la presencia de Dios en el final de su vida, simplemente dijo que no la podía poner en palabras, y que si así fuera, no le alcanzarían tantos volúmenes de su famosa obra para comunicarla.¿QUÉ HACES PARA CONECTARTE ALA FUENTE DE ENERGÍA DE LA VIDA?Cuando hago esta pregunta a las mujeres que amablemente van a mis charlas, generalmente se me quedan viendo con extrañeza. “Sí –les digo- todos necesitamos de enchufarnos de vez en cuando o tan a menudo como lo necesitemos, a la fuente de energía de la vida, así como los teléfonos celulares que requieren constantemente de recargar su batería porque si no los conectamos a la corriente eléctrica ya no funcionan”.¿De qué te nutres cuando sientes que baja tu energía?, ¿qué te produce una satisfacción interior que te hace seguir adelante con buen ánimo?, ¿qué te ofrece a ti en lo particular cargar tus pilas?A menudo las mujeres ni siquiera ponemos en el panorama del día a día, la posibilidad de darnos un tiempo para nosotras mismas. Creemos que la idea de ser una buena ama de casa o una madre y esposa comprometida, está peleada con la idea de ofrecernos una actividad que nos procure relajación, distracción, contemplación, aprendizaje o simplemente ocio.Tal vez tú has tenido la sensación de que te van a calificar mejor si estás trabajando, produciendo, haciendo cosas para los demás. De hecho, las mujeres modernas han caído en una gran desatención que les produce enfermedades raras y muchas veces insuperables como la fatiga crónica, artritis u otras peores, por exceso de estrés, ocupaciones y exigencias personales, familiares y profesionales.Ese tiempo para ti, te lo mereces. No le robas a nadie algo que por derecho te corresponde. Permíteme planteártelo en una analogía: para que las sierras sigan cortando madera deben afilarse y para ello deben ser separadas del tronco que están serruchando.¿Para qué esperarse a que ya no tengas nada de “filo” y entonces estés obligada por “causas ajenas a tu voluntad” a separarte de tus actividades cotidianas más tiempo y que te implique dolor y desánimo?Para cuidar a otros primero necesitas cuidar de ti misma.Me gusta este ejemplo: Cuando viajas en un avión el personal de tripulación te da la instrucción de que en el momento en que falte oxígeno por una posible despresurización de la cabina, debes tomar la mascarilla que cae del compartimento superior para ponerlo en tu nariz y boca, lo que te permitirá seguir respirando normalmente. El sobrecargo advierte que, lo que debes hacer -en caso de viajar con un niño o alguien que necesite ayuda-, es ponerte la mascarilla antes del menor o dependiente para que de esta forma, tú después lo puedas ayudar.En tierra, sucede lo mismo, para poder cuidar a otros, debes ponerte tú primero “la mascarilla de oxígeno”, es decir debes ponerte tú en primer lugar. Por ello, date el tiempo para enchufarte a la energía de la vida tanto como puedas.Cuando mi hija estaba más chiquita me encantaba verla dormir. Por las noches llegaba a casa, después del noticiero y algo que me daba mucha paz y en el final de la jornada me hacía cargar pilas, era contemplar su rostro plácido sobre la almohada apenas iluminado por la lámpara del pasillo. Me quedaba unos minutos de pie, en la entrada de la recámara observándola quietamente, y entraba en sintonía con su lenta respiración. Pensaba además que todas las prisas y los sinsabores del día habrían valido la pena, tan solo por el regalo que esa imagen de mi hijita durmiendo me ofrecía.Una amiga se conecta a la energía dándose un baño de tina cuando menos una vez por semana. Para ella, esas dos horas que pasa consigo misma significan más que un descanso, todo un ritual. Comienza por desconectar su teléfono celular, pide que no se le distraiga, y abre la llave de la bañera, mediando entre el agua caliente y la fría. Después le añade gotas de sustancias relajantes al agua tibia, prende unas velas, pone un aromatizante en el ambiente y su música favorita. Cuando sale de la tina se consiente con cremas y aceites para el cuerpo y en seguida se va a dormir. Dice mi amiga que cada jueves por la noche tiene una “cita” con ella misma y que es en la tina donde después de acomodar sus ideas y sentimientos, trata de poner su mente en blanco para “desintoxicarla”.TE ESPERO EN RETOS FEMENINOS GUADALAJARA Y MONTERREY 9 Y 25 DE NOVIEMBRE, ¡NO FALTES!
muy cierto en mi experiencia fue de afuerza, me sobrepasaron segun los nervios pues pase por una temporada de mucho trabajo, familiar enfermo,familia, no habia tiempo para nada y k paso despues del fallecimiento, me resultaron enfermedades despues de varios estudios me dijeron que fue por mucho estres, me relaje un poco a pensar el porque fue tal el impacto para mi sorpresa me di cuenta me habia abandonado, principalmente en mi salud, por ende en todo lo demás aspectos es muy cierto hay que recargar pilas pues se acaba, la energia saludos
Hola Julieta, Buenas Noches; el ritmo de vida si trabajamos y atendemos a nuestra familia es acelerado, en ocasiones nos vemos haciendo dos o tres tareas al mismo tiempo; y veo que no soy la única lo hemos platicado entre amigas y llegamos a la conclusión que una vez que tienes una familia y trabajo nos olvidamos de esa parte de estar con nosotras mismas y la principal causa es el poco tiempo que pasamos con nuestras familias,el tiempo que nos queda se lo dedicamos a ellos generalmennte , de hecho hoy me pasó esa experiencia.fuimos a un centro recreativo cerca de la casa, tu casa y tuve oportunidad de ver que mi hijo mas pequeño aprendio andar en bicicleta y sentí un orgullo especial por él, pero me entro el gusanito al recordar que amí me encanta andar en bicicleta y no se por que pero me anime a rentar una, y por lo mismo me separé por un rato de mi familia; este lugar tiene una área de reserva ecológica y en cuanto me canse me sente un rato a pensar y descubrí ese placer que comentas que hacia mucho tiempo no tenía esta un rato a solas conmigo, de pensar quien soy, hacia donde quiero estar en un futuro....
Gracias por compartir tan buen artículo..Que tenga un excelente inicio de semana..¡¡¡
Primero te envio un gran saludo, te admiro como la mujer luchadora y emprendedora que eres. Además quiero comentarte que me siento justamente con ese miedo que describes y a la fecha despues de que mi marido se fué, esta es la parte que más trabajo me ha costado, darme cuenta de la importancia de mi espacio, y de ese stop que tengo que hacer para darme cuenta que sigo viva al lado de dos hermosos hijos que tengo y que disfruto estar a su lado, pero que falta ese consentirme a mi misma. Lo voy a seguir intentando gracias por lo que nos compartes.
Que buena reflexión,a mi también me daba mucho miedo estar sola y siempre buscaba estar con alguien,hoy busco instantes para estar sola,no tengo un ritual como tal,pero creo que me encantaría tenerlo ya que creo que si me hace falta no lo había pensado como tal,pero tu articulo me ha hecho pensar en que si me hace falta, gracias!!
muy buen artículo,tengo 2 hijos ya adolecentes que frecuentemente ya no están en casa y a mi me encanta esa "soledad" porque me consiento a mi misma, aunque hay muchas personas que sufren nada mas de pensar en estar solas
Felicidades por el artículo, considero que es importante darnos cuenta de lo enriquecedor que es aprender a estar con nosotras mismas, que la soledad es un regalo cuando nos gusta saber quiénes somos. Gracias Julieta, bendiciones.
Gracias, buen tema... Afortunadamente la compañía que más disfruto es la mia!!! Soy madre, estoy casada y me gusta mucho estar con mi familia y los mios, pero mi propia compañía es UNICA no se compara con nada, soy mi misma complice de todo lo que me gusta hacer, sobre todo leer y escribir y siempre trato de hacerme un espacio. Felíz vida a todos!!!
Gracias por compartir esta informacion con nosotras Julieta!! Me gustaria conocer mas sobre el tema ya que cuando me comienzo a conectar conmigo el juez interno me agobia y algunas veces me angustio!! Alguna lectura o tips para hacer mas placentera esta conexion??
Gracias! bonito dia a todos!!
La soledad espanta a muchas mujeres, porque es cuando tu voz interior se conecta con la realidad y de cuestiona sobre tus acciones.Es tan difícil para infinidad de mujeres romper con esquemas que les han inyectado desde antes de nacer, ejemplo ser una excelente esposa, madre, hija, etc; pero no son capaces de dedicarse un espacio a consetirse ellas. Es vital y necesario darse un tiempo para ti, ya que te permite tener una salud emocional y así logras influir en los demás. Gracias por las líneas que nos compartes.
Comentarios
Hola Julieta, Buenas Noches; el ritmo de vida si trabajamos y atendemos a nuestra familia es acelerado, en ocasiones nos vemos haciendo dos o tres tareas al mismo tiempo; y veo que no soy la única lo hemos platicado entre amigas y llegamos a la conclusión que una vez que tienes una familia y trabajo nos olvidamos de esa parte de estar con nosotras mismas y la principal causa es el poco tiempo que pasamos con nuestras familias,el tiempo que nos queda se lo dedicamos a ellos generalmennte , de hecho hoy me pasó esa experiencia.fuimos a un centro recreativo cerca de la casa, tu casa y tuve oportunidad de ver que mi hijo mas pequeño aprendio andar en bicicleta y sentí un orgullo especial por él, pero me entro el gusanito al recordar que amí me encanta andar en bicicleta y no se por que pero me anime a rentar una, y por lo mismo me separé por un rato de mi familia; este lugar tiene una área de reserva ecológica y en cuanto me canse me sente un rato a pensar y descubrí ese placer que comentas que hacia mucho tiempo no tenía esta un rato a solas conmigo, de pensar quien soy, hacia donde quiero estar en un futuro....
Gracias por compartir tan buen artículo..Que tenga un excelente inicio de semana..¡¡¡
Gracias! bonito dia a todos!!
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