La autoconfianza se transmite por medio del cuerpo, de las ideas y hasta del tono de voz, y es el secreto de las personas exitosas.
La psicología afirma que al final de la adolescencia, los individuos deben haber superado sus miedos e inseguridades. Eso incluye ser capaces de tomar decisiones favorables para si mismos, sin depender de la opinión de terceros. Desafortunadamente para muchos adulto no es así.
La autoconfianza es básicamente tener una opinión positiva de ti misma que te brinda la certeza de ser capaz de tomar pleno control sobre tu vida para vivirla de acuerdo a tus propios planes.
Te preguntarás como iniciar esta confianza. Es un proceso que comienza en la infancia ya que los padres juegan un papel determinante en esto.
Los padres demasiado controladores que siempre tienen una opinión sobre las amistades, la música, la manera de actuar, el estilo de vestirse y hasta el físico de los hijos, merman, sin proponérselo su confianza.
Lo mismo ocurre cuando los padres son demasiado complacientes y sobreprotectores, que indirectamente le dicen a su hijo que no puede hacerlo solo.
En ambos casos, el niño se convierte en un adulto que duda de sus capacidades.
Algunas consecuencias de la falta de confianza son:
-Las personas que no creen en sí mismas, acaban aceptando lo que otros les dicen con tal de evadir la responsabilidad de tomar una decisión, acertada o no.
-Estas personas son autocríticas, lo que los lleva a sentirse mal consigo mismas.
-Tienen sentimientos de culpabilidad, se condenan y tienden a exagerar la magnitud de sus errores.
-Pretenden alcanzar el perfeccionismo en todo lo que emprenden y se frustran fácilmente cuando ven que no logran su objetivo.
-Son indecisas, no por falta de información, sino por un miedo exagerado a hacer una elección equivocada.
-Manifiestan bajo rendimiento laboral y por lo regular nunca llegan a las metas marcadas, lo cual les reafirma la falsa creencia de que no son buenos para hacer las cosas.
-Tienen deficientes habilidades sociales para resolver situaciones conflictivas, (son sumisos o muy agresivos)
-Temen el rechazo social y evitan participar en todo tipo de actividades, especialmente si son competitivas.
Las personas que tienen autoconfianza:
-Poseen una visión de si mismos y de sus capacidades realista y siempre positiva.
-Superan sus problemas o dificultades personales porque son capaces de perseverar en sus metas.
-Son creativas
-Son más independientes porque no necesitan la aprobación de las personas que las rodean.
-No tiene problemas para establecer relaciones interpersonales satisfactorias y equitativas.
-No tienen miedo de mostrar sus sentimientos y sus emociones con plena libertad.
-Defienden sus valores y principios, incluso cuando encuentran oposición de otras personas.
-No se sienten culpables por ser como son
-No se sienten culpables por triunfar.
Te recomiendo lo siguiente si consideras que tu autoconfianza no esta del todo sólida:
1. Identifica tus fortalezas y tus debilidades. Debe ser una tarea obligatoria para todas. Conociendo esto nos abrimos un campo para adquirir y mejorar nuestras cualidades y habilidades. Y por supuesto, tratar de minimizar nuestras debilidades.
2. Cada mañana piensa que este será un buen día y confía en tu capacidad para afrontarlo de forma positiva.
3. Quiérete incondicionalmente, con tus virtudes y tus defectos, recuerda que nadie es perfecto. Siéntete importante por quien eres y por lo que haces.
4. No temas asumir responsabilidades o tomar decisiones. Si algo sale mal, aprende de tus errores y vuelve a intentarlo.
Y algo que me gustaría que recordarás siempre: como tu te ves…te ven los demás. Si logras tener confianza en ti misma, los demás te verán como una mujer segura y firme.
Lucía Legorreta de Cervantes Presidenta Nacional de CEFIM, Centro de Estudios y Formación Integral de la Mujer. cervantes.lucia@gmail.com www.lucialegorreta.com. Facebook: Lucia Legorreta
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