¿Cómo te sientes emocionalmente hoy?
Es importante chequear nuestras emociones para cuidar nuestra salud mental.
La tristeza, el resentimiento, el estrés, la vergüenza, la ansiedad, la ira y la soledad son emociones que todos experimentamos en diferentes momentos de nuestras vidas. Reconocer y comprender estas emociones nos permite manejarlas de manera saludable.
Tómate un momento para reflexionar: ¿Cómo te sientes con respecto a estas emociones?
¿Las experimentas de manera frecuente o intensa? Recuerda que no estás solo/a, y hay recursos y herramientas disponibles para apoyarte.
Si te encuentras lidiando con emociones abrumadoras o necesitas hablar con alguien, te invito a buscar apoyo.
El autocuidado emocional es un acto de valentía y amor propio.
¿Listo/a para cuidarte? ¡Prioriza tu bienestar emocional y toma acción hoy mismo!
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