Vivimos en una sociedad que cada día nos exige más en todo, fisica, mental y económicamente, y por supuesto el desarrollar habilidades que nos ayuden a competir con todo y con todos. Los niños de hoy están presionados en aprender a leer y a escribir desde antes de los cinco años, cuando antes el único “trabajo” de un niño era jugar y divertirse.
Con todas estas presiones sociales te pregunto ¿Tienes tiempo para descansar o eso es en lo último que puedes pensar en este momento de tu vida?
En este VIDEO lo explico con más detalles La Importancia de Descansar
Hace un momento mis ojos se posaron en una publicación de Facebook que mencionaba algo así como “si no estás logrando lo que quieres es porque estás durmiendo más de seis horas”… Claro que eso me llamó la atención porque yo duermo entre ocho y 10 horas diarias, y hasta más cuando lo decido. Me encanta dormir y yo creo que tengo la vida que quiero, hasta ahora he logrado todo lo que me he propuesto en esta vida, sin embargo yo no creo en el trabajo duro ni en lograr las cosas con esfuerzo, yo creo en que toda manifestación (logro) empieza dentro de mi, y es ahí donde yo “trabajo” todos los días.
Por supuesto que el descanso no solamente tiene que ver con dormir bien, hay muchas más maneras de descansar. Empecemos por comprender a que se refiere descansar.
Buscando en Google encontré esta definición de descansar del verbo latino “campsare” que se refiere a “desviarse del camino” - Por lo que descansar podría interpretarse como reencuentro con el camino correcto, con la senda del bienestar.
Esta manera de interpretar descansar me encanta ya que para mí es precisamente esa la importancia de descansar, reencontrarme con el camino del bienestar. Y es esto lo que no hacemos los seres humanos en la actualidad, descansar, hemos perdido el camino del bienestar estando siempre ocupados y haciendo cosas que la mayoría de las veces son automáticas y nos llevan directamente a la enfermedad y al deterioro de nuestra vida.
¿Por qué es importante descansar?
El descanso restaura y reactiva todos mis cuerpos, mi cuerpo físico, mi cuerpo mental, mi cuerpo emocional, mi cuerpo espiritual y mi cuerpo energético. Descansar nos ayuda a balancear todos mis cuerpos y a practicar nuestra salud en la vida diaria. Un buen descanso nos ayuda a funcionar mejor en nuestra vida diaria teniendo más energía y más concentración en lo que estamos haciendo. Por supuesto que descansar nos ayuda a mantenernos mucho más jóvenes por dentro y por fuera, ahora que estamos tan interesados en estar jóvenes.
¿Qué puedo hacer para descansar?
En la práctica diaria descansar se refiere a parar por un momento y simplemente estar, respirar, escuchar mis latidos y darme cuenta que estoy vivo. Esto es recomendable hacerlo varias veces al día para reconectar conmigo mismo, restaurar y reactivar mis cuerpos. Podemos hacerlo a través de la meditación, la yoga, el silencio…
Un descanso real involucra a los cinco cuerpos, no solamente al cuerpo físico. Un descanso real es un reinicio de todos mis cuerpos:
-Mi cuerpo Físico se pone en reposo, no hay actividad
-Mi cuerpo Mental se pone en reposo, no hay pensamientos
-Mi cuerpo Emocional se pone en reposo, hay paz
-Mi cuerpo Espiritual se pone en reposo, conecto con mi intuición
-Mi cuerpo Energético se pone en reposo, solo hay balance
El dormir se considera una etapa de descanso, sin embargo, la mayoría de los seres humanos no duermen bien o requieren tomar un medicamento para dormir, es decir no hay un descanso real. Es urgente aprender a descansar realmente si queremos vivir una vida sana.
El descanso sigue siendo lo último que el ser humano considera importante, especialmente en este momento donde el éxito material es una prioridad y en el cual no está incluido el descanso; mas bien el éxito está peleado con el descanso cuando el verdadero éxito debería ir por el camino del bienestar real y no solo de lo material.
Cada vez que hablo con mi hija le recuerdo nuestras tres prioridades (mias y de ella):
-Comer bien (nutrir el cuerpo)
-Hacer ejercicio diario (mover el cuerpo), y
-Dormir bien (descansar)… De ahí, todo lo demás, la escuela, los amigos, el trabajo…
No hay nada mejor que tener un balance en nuestras vidas, y es ahí la importancia de descansar. El no descansar enferma no solamente el cuerpo físico, sino también todos los demás y una vida enferma no es vida ¿No crees que es hora de incluir el descanso real en tu vida diaria? Podríamos decir que así como descansamos es el amor que nos tenemos a nosotros mismos ¿Cuándo empiezas?
¿Ya viste el VIDEO donde lo explico con más detalles? La Importancia de Descansar
Abrazos y bendiciones,
Patricia Anaya
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