Publicado por Lizi Rodriguez el 22 de Junio de 2009 a las 8:30am
Cuando pensamos en abuso siempre tendemos a pensar en las pobres MUJERES ABUSADAS por hombres agresivos y machistas pero aunque no sea tan visible y pocas veces se hable de ello, ser víctima de violencia es algo que también puede sucederle a los hombres.El hombre abusado generalmente se calla y guarda su dolor en silencio porque le resulta muy difícil admitir que está siendo víctima de violencia por el supuesto “sexo débil”. Muchos de estos abusos se dan frente a los hijos y también hacia ellos, en escenas dramáticas que dejan a todos los miembros de la familia temblando.¿Pero que hace que un hombre abusado se quede ahí?Las mismas razones que hacen que una mujer tolere violencia y abuso: baja autoestima, dependencia psicológica o económica y el miedo a dejar a sus hijos en manos de una mujer que no quiere o no pueden controlar sus impulsos.Últimamente han llegado a mi consultorio varios de estos casos pero lo curioso es que no es el esposo el que viene a buscar ayuda sino la propia mujer iracunda y de mal carácter que se siente culpable, triste, frustrada y confundida porque los que están cerca de ella la tachan de loca y neurótica.¿Qué pasa en el interior de una MUJER VIOLENTA?Escondida detrás de la ira generalmente hay mucho miedo y el miedo a convertirse en victimas sumisas y abnegadas para que nadie abuse de ellas y “les vea la cara”.Las mujeres violentas se la pasan reprochando y criticando a sus parejas, arman escándalos por cualquier cosa, pierden el control cuando no se hace lo que ellas quieren y se muestran psicológica y físicamente violentas con ellos. Los hombres que viven con estas mujeres se alejan emocionalmente de ellas y cada vez que hay una escena en casa le dicen cosas como “ya no te aguanto” o “estás loca”.La familia se alía con el esposo, lo compadecen por aguantador, lo tachan de dejado y mandilón y esto aumenta la ira de ella quien lo acusa de ser un hipócrita manipulador que está poniendo a todo el mundo en su contra.Si tu te identificas con las características de una MUJER VIOLENTA yo te invito a que busques ayuda no porque tú seas CULPABLE, seguramente tu pareja tiene su cuota de responsabilidad, si no porque tu forma de actuar te hace sufrir y sentir muy mal.¿Qué hacemos frente a una amenaza?Cuando nos sentimos amenazados, tratamos de defendernos de tres maneras:1. Siendo sumisos: para evitar problemas y llevar la fiesta en paz.2. Siendo agresivos : usando gritos, manipulación y golpes para intimidar y evitar que se burlen de nosotros o nos vean la cara de mensos o dejadas3. Siendo asertivos: manteniendo la calma, poniendo limites sin perder el control y aprendiendo a pedir sin reprochar.La asertividad es una forma de actuar que todos podemos aprender y para que te vuelvas una experta en asertividad lee con cuidado los siguientes lizitips.LIZITIPS PARA CONTROLAR LA IRA Y VOLVERTE UNA PERSONA ASERTIVA.1. Date un tiempo fuera. No es sano guardarnos las cosas que nos molestan porque al poco tiempo explotamos como olla “express”. Sin embargo, si estas enojada, antes de abrir la boca y gritar, date un tiempo para disminuir tu coraje. Distanciarte físicamente de la situación o de la persona que te lastimo, ayuda a que cuando hables lo hagas sin herir. Lo ideal es hacer algo que te obligue a pensar en otra cosa por un rato y relajado retomar el tema, platica pero sin ofensas e insultos.2. No te lo tomes todo personal. No des por hecho que cuando alguien hace algo que te lastima o enoja es con la intención de causarte daño. No podemos adivinar la intención de la gente, ni adivinar sus pensamientos, es mejor preguntar que asumir.3. Acepta que hay cosas que a pesar de que nos lastiman no podemos hacer nada al respecto ya sea porque estas cosas no tienen solución o porque ésta no depende de nosotros. Nunca podemos cambiar a los demás solo a nosotros mismos y cuando estamos realmente comprometidos en hacerlo.POR CADA MINUTO QUE ESTAS ENOJADA, PIERDES 60 SEGUNDOS DE FELICIDAD. Anonimo
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que puedo acer para cambiar acoso mucho ami novio peleo mucho con el y creo que lo estoy perdiendo pero lo amo y no quiero que eso me pase ayudame porfavor.
Hola Lizi, fìjate que hay muchas cosas con las que me identifico en relaciòn a este tema, yo soy una persona que me cuesta mucho trabajo controlar la ira o el enojo, estoy leyendo un libro sobre como ser una persona asertiva, pero he de confesarte que me cuesta mucho trabajo llevarlo a la practica, pero bueno lo importante es que ya lo reconocì y ahora tengo que trabajar mucho en este tema te agradecerìa tocaras màs de este tema y sobre todo los tips que me puedas dar.
HOOOOLAAAA LIZZI, ME ENCANTA TODO LO QUE ESCRIBES, TIENES LAS PALABRAS Y LETRAS EXACTAS PARA CONECTARSE, ES COMO UNA SINFONIA; LA SIENTES, LA ESCUCHAS Y ES DE MUY FACIL ENTENDIMIENTO Y RAZONAMIENTO Y ME ES DE MUCHA AYUDA. GRACIAS POR COMPARTIR, GRACIAS. TE DESEO MUCHA SALUD
Hijole pensar a donde hemos llegado es de reflexionar, las personas ya somos tan poco tolerantes y cargamos con tantas cosas que explotamos a la menor provocacion. Creo que este articulo es para abrir los ojos y frenar esta situacion, por que ahora si SOMOS IGUALES a los hombres!!!!!!.
MUCHOS GOLPES SE CURAN CON EL TIEMPO. PERO LAS PALABRAS DEJAN CICATRICES PROFUNDAS EN EL CORAZÒN, LO MEJOR ES TOMAR UN RESPIRO, PENSAR CON CABEZA FRIA Y RESOLVER LAS COSAS. GRACIAS POR TU ANÀLISIS, ES MUY ACERTIVO COMO SIEMPRE.
Muchas veces por no decir las cosas nos hace daño y de forma repentina explotamos, pero muchas veces pensamos con el estomago y eso nos lleva actuar de esa manera , por que debemos pensar despues actuar y luego sentir, un consejo cuando estemos llenas de ira mejor hagan un ejercicio de golpear una almohada o tambien griten y veran como se relajan con esos ejercicios y los lleva a pensar mejor las cosas , por que cuando se pierde el respeto dificilmente recuperas esa confianza otra vez felicidades litzi
hola Litzi:
Nunca habia visto o escuchado a nadie que hiciera esta reflexion o analisis, gracias Litzi, eso si es equidad, los hombres tambien son victimas de abuso y de chantaje emocional, y si reconozco qe las mujeres tambien somos violentas, gracias por estos comentarios para que mejoremos nuestras relaciones
HOLA, MUY INTERESANTE! ME DOY CUENTA CON TRISTEZA QUE YO SOY ESA CLASE DE MUJER, Y CINCERAMENTE SI ES EL MIEDO A QUE ME PISOTEEN, EL PROBLEMA ES QUE NO SE COMO CONTRALAR ESTA SITUACION, PUES YA ES COSTUMBRE QUE SIEMPRE TENGO QUE OFENDER A MI PAREJA O HIJOS, EL LEER TU ARTICULO ME ASUSTO. POR QUE EN REALIDAD NO LO QUERIA ACEPTAR, EN MUCHAS OCASIONES ME LO HAN ECHO SABER TANTO MIS HIJOS COMO MI PAREJA, EN EL FONDO SABIA QUE TENIAN RAZON PERO COMO ACEPTARLO FRENTE A ELLOS, SENTIA QUE ERA UN SIGNO DE DEBILIDAD, AYUDAME POR FAVOR. ME SIENTO MUY MAL POR QUE SE QUE LOS HE LASTIMADO MUCHO. GRACIAS POR PUBLICAR ESTE TIPO DE ARTICULOS, SALUDOS
este tema fue bastante interesante pues yo vivo esta situacion me enojo a tal grado que solo falta que le pegue a mi pareja, no me puedo controlar pero lo curioso es que yo misma quiero hacerme daño deseo con todas mis gans golpearme pero es tanto el enojo que hasta me cuesta respirar veo que mi esposo a todo me dice a todo que si con tal de llevar la fiesta en paz veo con trizteza que solo se agacha yo me siento muy culpable y lloro mucho ayudenme como controlo esto.
Comentarios
Nunca habia visto o escuchado a nadie que hiciera esta reflexion o analisis, gracias Litzi, eso si es equidad, los hombres tambien son victimas de abuso y de chantaje emocional, y si reconozco qe las mujeres tambien somos violentas, gracias por estos comentarios para que mejoremos nuestras relaciones