Cada enero prometes lo mismo. Cambiar hábitos. Ser constante. “Ahora sí”.
Y cada año pasa lo mismo: la motivación se evapora.
¿Por qué?
Porque las resoluciones no sirven de nada, tu vida está gobernada por tus creencias.Y una creencia no se cambia con fuerza de voluntad, se cambia con experiencia repetida (programación).
Si no rompes la raíz, el árbol vuelve a crecer.
Esta rutina diaria te ayuda a cambiar tus creencias y a crear hábitos reales
No necesitas horas, ni gurús, ni motivación infinita. Solo 5 minutos diarios.
1. Detecta la mentira (1 min) - Creencia limitante
Pregúntate: ¿Qué creo sobre mí que me está frenando?
Ejemplo: “No soy disciplinado”.
2. Declara tu nueva verdad (1 min) - Tu nueva creencia
Cámbiala por algo accionable:
“Yo cumplo lo que digo”
3. Acción mínima inmediata (2 min) - ¡Hazlo ya!
Haz una acción tan pequeña que no puedas fallar:
1 flexión, 1 página leída, 1 mensaje enviado.
Aquí el cerebro aprende: “sí cumplo”.
4. Ancla consciente (1 min) - Repítelo varias veces
Di en voz alta:
“Yo me siento bien cumpliendo mi palabra”…
Repite esto todos los días.
Las creencias no cambian por pensar distinto, cambian por emoción y por repetición. Repetición con emoción, esa es la clave.
La urgencia es esta:
Cada día sin cambiar tus creencias es otro día viviendo una vida que tú no elegiste.
¡Ve el video donde lo explico mejor!… https://www.youtube.com/watch?v=ZXKtnjZCghg
¡Gozoso, Armonioso y Poderoso 2026!
¡Abrazos y Bendiciones!
Si estás listo para dejar de intentarlo y empezar a transformarte, únete a este perfíl @PatriciaAnayaCoach … Aquí no motivamos, aquí reprogramamos.
👉 Si estás lista para despertar tu poder real, conectar con tu verdadera esencia y reescribir tu identidad, te invito a ser parte de la SEPTIMA GENERACION de Coaches de YoSoyAbundancia, un estilo de vida desde tu grandeza…Te acompaño paso a paso en este camino de regreso a tu esencia… Contáctame hoy mismo para darte la información completa, empezamos muy pronto.
Comentarios