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Este fin de semana me dejó una marca especial, nuevamente, una marca de agua…

El viernes en la noche, cuando al parecer, iniciaba un fin de semana de mucha diversión y diferentes actividades, una llamada telefónica cambió el rumbo de varios acontecimientos y terminé en el hospital, acompañando a un amigo de mi hijo, quien estando en mi casa, a punto de irse a un concierto con varios amigos, recibió una llamada de emergencia de la sala de urgencias, en la que se le informaba que su papá estaba siendo atendido por causa de un problema cardiaco.

Nos fuimos de volada al hospital y al parecer todo fue para bien y al día de hoy, su recuperación va por buen camino.  Este evento, me dejó pensando mucho en el tipo de vida sedentaria que muchas personas llevan como consecuencia de sus actividades profesionales y también sobre la alimentación que a veces no nos ayuda nada inclusive a los que hacemos ejercicio de manera regular.

Para los que llevan una vida sedentaria, como dijo el médico: “que la falta de tiempo no se vuelva un pretexto para hacer ejercicio de manera regular, la falta de actividad física constante y rutinaria eleva en gran medida este tipo de emergencias relacionadas con problemas de corazón….”

Para los que ya hacemos ejercicio y para los tragones como yo, un día leí que un ser humano sano es un ser humano con hambre y en ese sentido, yo siempre y a todas horas tengo hambre y seguramente habrá muchos como yo; sin embargo, hoy recapacito porque aún y cuando hago mucho ejercicio todos los días para consumir toda la energía que ingiero, me doy cuenta que debo tener más cuidado con lo que como para no generar, el día de mañana, problemas con los que no me quiero enfrentar.

Le pregunté al médico me diera algunas recomendaciones y me dijo algo importante que comparto aquí:

“Bájale a las azúcares y entre menos grasa consumas mejor”…esto ya lo sabía, no es nuevo y me parece que no es nuevo ni para mi, ni para ti tampoco; sin embargo, hoy toma todo el sentido del mundo y que si antes ya conocía estas palabras, hoy parece que hubiera tenido una venda puesta en los ojos y ante una situación como la que fui testigo el viernes, esta recomendación toma una dimensión prioritaria en mi vida.

Cada minuto de mi vida cuenta para soñar con los ojos abiertos para hacer mis sueños realidad y para ello, también tomaré en cuenta esta marca de agua de comer más consciente de lo que me alimenta correctamente. Con esto en mente, voy a reducir  los azúcares y  el consumo de grasa de manera importante para poder  seguir  disfrutando la comida de manera especial.

Soy afortunada de haber podido competir en el Campeonato Nacional de Natación Masters, en Oaxteoec, Morelos, combinando el tiempo de mi familia, mi trabajo, mi entrenamiento rumbo al Nado EDERLE , tuve oportunidad de participar y más allá de los resultados, estoy feliz de poder pararme en el banco de salida y tocar la meta con una sonrisa en la boca.