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Hoy me  levantaré temprano, emocionada al pensar en el día que tengo por delante.

Mi salud y bienestar son importantes y la decisión de cuidarme me corresponde a mí.

A mi me toca hallar el tiempo, el lugar y los motivos para salir a caminar. 

Hoy puedo quejarme de la lluvia o bien....

Agradecer que mi piel sea bendecida por la humedad.

Hoy puedo entristecerme por el hecho de tener tantas cosas adicionales que hacer o bien....

Sentirme felíz porque contaré con mucha más energía para hacerlas cuando termine de caminar.

Hoy puedo quejarme de la temperatura o bien....

Sentirme feliz porque dispongo de la ropa adecuada para hacerle frente.

Hoy puedo lamentarme del exceso de responsabilidades o bien...

Agradecer el hecho de tener una familia y un trabajo por los cuales debo mantenerme sana.

Hoy puedo llorar por haber encontrado espinas en las rosas sobre mi camino o bien...

Celebrar el hecho de que esos arbustos espinosos tengan rosas.

Hoy puedo lamentar la falta de alguien que me acompañe a caminar o bien...

Gozar del rato de calma que pasaré a solas.

Hoy puedo quejarme por la necesidad de encontrar tiempo para caminar o bien...

Gritar de alegría porque mi cuerpo es capaz de mantenerle el paso a mi espíritu.

Hoy puedo quejarme del tiempo que tarde de hacer mis estiramientos o bien....

Deleitarme con el placer cómo mis miembros se extienden hacia el cielo.

Mi salud y condición física son algo que en gran medida determino sola.

Puedo elegir el nivel de bienestar al que quiero llegar.

Puedo planear una caminata diaria.

Y AGRADECER QUE PUEDO HACERLO!!!

Que tenga una excelente caminata hoy.

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