Blogs

¿Te la pasas enamorándote de personas alcohólicas, adictas, violentas o neuróticas que son incapaces de amarte pero no las puedes dejar?¿Te sientes aburrido, vacío y sin valor si no existe una crisis en tu vida, o alguien a quien ayudar, rescatar o cuidar?

La codependencia, es una dependencia de los demás, de sus estados de ánimo, de su conducta, de su enfermedad o bienestar y de su amor.La palabra codependencia asusta a muchos, porque la asocian con una adicción, misma que suponen no tienen, pero la realidad es que cualquier persona puede crear una adicción hacia casi cualquier cosa, incluyendo el amor.

Son codependientes aquellas personas que han vivido con alcohólicos, drogadictos, jugadores, comedores compulsivos, fanáticos del trabajo, del sexo, criminales, neuróticos o personas violentas durante un tiempo prolongado y que a pesar de que son infelices con esa persona y sufren no la pueden dejar.

Tú puedes catalogar tus relaciones como “soy infeliz contigo, pero no puedo vivir sin ti”.  La mayoría de los codependientes se ocupan tanto de los problemas de los demás o de solucionarle la vida a otros que no se dan el tiempo para vivir su propia vida; de hecho muchas personas que sufren de codependencia niegan que tienen un problema.

La codependencia no se da solo en el terreno amoroso, hay personas que se vuelven dependientes de sus hijos, de sus padres o hasta de amigos y sienten que no pueden vivir sin tenerlos cerca. Las personas codependiente:

Buscan desesperadamente el amor y la aprobación de los demás.

Consideran que no son suficientemente valiosos, por eso tratan de ayudar a otros a vivir su vida y obtienen sentimientos artificiales de AUTOESTIMA ayudando a los demás.

Desean ser amados pero se conforman con ser necesitados.

Debido a que han vivido con personas que están fuera de control, tienen miedo a permitir que los demás sean como son y se vuelven controladores, manipuladores y hasta chantajistas.

Tienden a minimizar sus propios problemas, a creer en mentiras y a mentirse a si mismos, y su lema es darlo todo sin esperar nada a cambio.

Son hipersensibles a la crítica y al abandono.

¿Tú te has cachado buscando el amor de personas que son incapaces de amarte y te aferras a esa persona aunque te haga sufrir con la esperanza de que algún día vaya a cambiar?  Pues ojo porque éstas también son características que tiene una persona codependiente y hoy sabemos que la codependencia es una enfermedad progresiva y en etapas avanzadas, los codependientes pueden llegar a sufrir enfermedades físicas y mentales graves.  Se ha visto que cuando ya no aguantan más, lloran mucho, se deprimen, comen en exceso o tienen estallidos violentos y hacen cosas malvadas y sucias para vengarse. 

Es fácil estar enfermos de codependencia y no verlo, así que el primer paso para la recuperación es LA ACEPTACIÓN, porque tú tienes que reconocer que también tienes un problema.

El segundo paso se llama DESAPEGO. Desapegarte no implica separarte de la persona que te importa, si no de la agonía, de tu simbiosis, de tu dependencia. Desapegarte es dejar que los demás sean como son, dejarlos vivir su vida y tú vivir la tuya sin sentimientos de culpa. Desapegarte quiere decir saber qué es lo que puedes cambiar y qué es lo que no y renunciar a la fantasía de que viviendo o sufriendo por otros, ellos van a cambiar y darte lo que tú necesitas. 

El tercer paso para la recuperación de la codependencia es: DEJAR DE REACCIONAR. Reaccionar es actuar de manera impulsiva sin reflexión. Nos la pasamos diciendo cosas como: “Me hiciste enojar” o “Es tu culpa que yo esté mal” ¡Mentira!  Cada quien es responsable de sus acciones y tenemos que dejar de jugar el papel de víctima porque nadie puede determinar tu manera de reaccionar.

La NO DEPENDENCIA significa: Vivir tu propia vida porque TÚ eres responsable de identificar tus necesidades y satisfacerlas, de elegir lo que haces, de elegir tus propias metas y cumplirlas y más que nada de ser FELIZ, porque ser feliz depende de ti.