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Recetas para la vida©

 Yo soy una prioridad para mí

No es vanidad  o egoísmo,  es el estado óptimo para la salud mental.

 Cuantas veces pasan días, meses y algunas veces hasta años donde por presiones sociales, por compromisos  u obligaciones se nos olvida que nosotros somos importantes.

 La importancia no se da en títulos de realiza, tampoco se mide en la riqueza o los bienes materiales que uno pueda llegar a acumular, la importancia de la persona se da cuando uno reconoce que es un ser de valor.

 La persona  que es un  ser genuino, sensible y agradable es aquella que  reconoce  la necesidad que tiene el darse tiempo para su cuidado personal y su nutrición emocional,  al igual que para su alimentación espiritual; de hecho estos son los atributos que  logran  que la persona  sea genuina, viva feliz y tenga relaciones autenticas, sustanciales,  sobretodo  reconoce que su vida es valiosa y digna de compartir.

 No se sabe cómo, pero Chela conoce y ayuda a quien le pida ayuda o ella considera que la puede ayudar, no se sabe cómo pero tiene tiempo para sus hijos, sus nietos, también encuentra el tiempo para organizar eventos y demás. Nunca se le olvida un cumpleaños, regresa todos los llamados, visita a los enfermos, en fin es una mujer realmente valiosa, por lo menos  para los ojos de todos los que la conocen o han escuchado hablar de ella.

Realmente su comunidad se benéfica de ella y es una mujer querida, admirada y muy respetada. Nadie duda de lo importante que es Chela para todos los que tienen el privilegio de la conocerla.

La verdad es que Chela es todo esto y mucho más, pero también es una mujer que  nunca cuenta con mucho  tiempo para ella, posee un sobrepeso que ya es alarmante y hay días que realmente se ve agotada. Por supuesto que no es para menos, con tanta actividad y compromiso es difícil que le sobren cinco minutos para ella darse tiempo para  descansar comer bien  o hacer ejercicio.

Si Chela se cuidara  a si misma, así como cuida a sus hijos, nietos y amigos, seguro que se sentiría mejor con ella misma, posiblemente hasta seria aun mejor amiga y madre de lo que  ya es…

No es justo juzgar a las personas ya que cada una tiene su historia y los motivos por los que actúa, lo que si es una realidad es que para que tú puedas cuidar a otros o ser su ejemplo, primero debes de ser tú  la persona que se cuide, quiera y se nutra con honestidad y mucho respeto.

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a receta

Encontrando tiempo para uno mismo

Porque tú eres importante

INGREDIENTES

-2 tazas de cuidado personal; actitudes positivas, continuas y ordenadas
-1 chorrito de balance; buenas elecciones, honestidad y diversión

-1 manojo de auto estima; valor propio, respeto y aceptación de si

-1 cucharita de compromiso; responsabilidad y obligaciones con uno y la vida

-3 gotas de confianza y fe, humildad y esperanza, gratitud y serenidad  

-1 pizca de amor propio, reconocer la misión  y el sentido de la vida

Recomendación del chef para hoy: Reconozco que soy una persona importante y que nadie me cuida mejor que yo. Se que el quererme y protegerme me va a dar la fortaleza que necesito para servir mejor a los demás.

 MODO DE PREPARACIÓN

1 Establece tus prioridades y enfócate en lo verdaderamente importante;  cuando se hace menos, se logra más. Es muy difícil llenarse de múltiples actividades en el mismo día y hacerlas a la perfección. Hay cosas urgentes, otras importantes y otras que pueden esperar. Cada día es un nueva oportunidad  y compromiso  hay que saber balancear.

2 Hay que buscar el bienestar  y la satisfacción más que la perfección. Tu vives para ti, no  busques impresionar a nadie ni conquistar todos los primeros lugares, enfócate en  hacer las cosas bien, disfrutar el camino y poder aceptar tus los límites, reconoce tus errores y aprende a perdonarte.  Recuerda que esto es el verdadero símbolo de grandeza.

3 Cuando vives en paz y sientes satisfacción contigo mismo todos se benefician. Para poder cuidar bien a los demás es importante sentirse bien con uno mismo.  Hay actividades que producen un bienestar inmediato, otras quizá toman más esfuerzo pero el resultado vale la pena definitivamente.  

“El bienestar y el cuidado personal es una obligación; se hace no por egoísmo sino por amar  verdaderamente a los tuyos.”

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