El Qi Gong (Chi Kung) es una disciplina oriental derivada de la medicina tradicional china, que se fundamenta en la repetición de movimientos lentos y pausados, en respiración profunda y en visualización.
El Qi Gong (Chi Kung) es un método terapéutico y preventivo, que trabaja sobre el flujo de energia en el cuerpo. Su práctica constante mejora el sistema nervioso, circulatorio y respiratorio.
Entre los beneficios que se obtienen con la práctica constante de estos ejercicios tenemos que:
ü Facilita la circulación sanguínea
ü Disminuye la tensión nerviosa de manera significativa
ü Da flexibilidad a las articulaciones
ü Fortalece los músculos
ü Mejora la condición cardio-pulmonar
ü Regula el sistema nervioso
ü Equilibra el metabolismo
ü Activa los diferentes órganos
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Comentarios
El Tai Chi (o Tai Chi Chuan) es una disciplina de autodefensa o combate que nace en China alrededor del siglo XIII, - es decir, unos dos mil años después que el Qi Gong -; aunque utiliza los mismos principios de movimiento de energía que el Qi Gong, a través de movimientos lentos y fluidos, su razón de ser es la preparación para el combate (entendiendo que la mayoría de las personas que practican Tai Chi, nunca imagina siquiera esta intención).
En palabras del Dr. Yves Requena, uno de los grandes promotores y practicantes del Qi Gong tanto en Europa como en Canadá y México: "Aunque el Tai Chi Chuan puede mejorar la salud al hacer circular la energía y entrar en un suave contacto con sensaciones físicas, no puede - como el Qi Gong-, tener un efecto terapéutico dirigido sobre un órgano o una función del organismo..."
Así, el Qi Gong es la elección cuando se busca un efecto terepéutico sobre la salud, ya sea que se trate de órganos, funciones del organismo, emociones, etc.
Que diferencia hay con el tai-chi. En el parque naucalli (naucalpan) levan años da clases.
Saludos
Hola de nuevo , soy una persona de 58 años y soy aprendiz de Qi Gong a travez de internet y si me gustaria tomar clases fisicamente con algun @ profesor @ porque pienso que va a ser diferente
Gracias por el comentario Maria Dolores. Precisamente una de las grandes bondades de la práctica del Qi Gong es que los padecimientos se van alejando cada vez más. ¿Donde practicas?
Hola yo practico Qi Gong y me siento muy bien he notado que soy mas flexible y no me enfermo