Es muy común encontrar en los propósitos de año un par de puntos que suelen estar en la mayoría de las personas que acostumbran hacer su lista.
Por: Elena Sánchez Agredano
Es muy común encontrar en los propósitos de año un par de puntos que suelen estar en la mayoría de las personas que acostumbran hacer su lista. Estos puntos son bajar de peso o llegar a mi peso ideal y hacer ejercicio que lo podemos encontrar también como inscribirme al GYM y ahora SI ir también podría aparecer como empezar un deporte, regresar al equipo de futbol, etc. Algunos lo ponen más general como cuidar más mi salud sea como sea que lo escribas, la idea es que todos deseamos tener mejor salud y buenos hábitos que nos lleven a estar más felices, a ser mas plenos y productivos para poder lograr los demás puntos de la lista de propósitos o deseos.
Mi propuesta es: ¿por que no empezar desde antes? No te esperes hasta enero ¡actúa ahora!, en enero suelen subir las inscripciones al GYM y también los programas para bajar de peso o las citas con los nutriólogos aumentan su costo; además para esas fechas estas muy gastado y queda poco margen de dinero para invertir en tu salud. Además como aún no has aprendido los hábitos y la forma de cuidarte, seguramente vas a aumentar algunos kilos más durante las fiestas y bueno, todo se va complicando.
Todos estos problemas que se crean alrededor y los pretextos que aparecen son una forma de auto-sabotaje ¡SI!, te vas saboteando a ti mismo, a tus propósitos, a tus deseos y todas las cosas que esperabas hacer o tener para este año que viene, pues es más fácil generar estas circunstancias que te impiden llegar a tus objetivos que generar las circunstancias correctas para cumplir tus metas. ¿Por qué? Porque el generar cambios permanentes y realmente eficaces requiere más esfuerzo, más tiempo y más dedicación, pero sobre todo el resultado es mucho mejor ya que lo que se hace bien, sale bien.
Tomémosle tiempo al tiempo para que en enero solo tomen más fuerza esos deseos que ya comenzaste a materializar, como estar en forma, en tu peso, y con una rutina en pro de tu salud.
Tips para terminar con el auto sabotaje revisa los siguientes puntos que te ayudarán a lograr tus propósitos desde ahora.
- 1. Auto observación: la introspección es quien nos enseñara el camino, pregúntate ¿qué quieres?, ¿cómo? y ¿cuándo lo quieres?.
- 2. Haz una lista de los posibles problemas que tendrás para lograrlo y resuélvelos antes de que pasen, haz una lista de las soluciones creativas para esos problemas.
- 3. Aprende lo que tengas que aprender, infórmate de lo que te hace falta. Cuando tienes conocimientos al respecto de algo que quieres lograr las cosas se facilitan, porque dispersas sudas y se abre un panorama más amplio de soluciones a problemas.
- 4. Empieza por lo más sencillo, y orienta tus acciones hacia ese objetivo para que este sustentado por todas las áreas de tu vida.
- 5. Inténtalo todas las veces que sean necesarias, si todas las necesarias. La persistencia es clave en el logro de objetivos. Roma no se hizo en un día.
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