En esta ocasión vamos a hablar del 2do error que cometes en tu vida: “culpabilizarte”
¿Qué es exactamente el sentimiento de CULPA?
Quizá un quebrantó en tu vida personal y/ profesional te ha llevado a culpabilizarte, es decir asumes la responsabilidad de lo que puedo SER y no FUE. Que juego de palabras, ¿no, crees? El punto a considerar es que el pensar una y otra vez en lo que sucedió y en lo que deberías haber hecho, pero no hiciste te lleva a atormentarte; entras a un circulo donde sobrevives en vez de vivir debido a que te invade la tristeza, el miedo e incluso ya no hay expectativas en tu vida.
Entrando de lleno al tema, la culpa es una de las emociones más paralizantes, generalmente cuando te invade la culpa, no actúas para solucionar las cosas; lo único que haces es pensar, pensar, y pensar, pero no ACCIONAR (palabra clave para salir de la situación que estás viviendo).
Además, te hace sentir MAL, te enfocas en el pasado y no disfrutas tu presente, ni mucho menos te das la oportunidad de construir tu FUTURO.
Hablemos que algunas teorías demuestran que el sentimiento de culpa es “inseguridad en ti misma”. Este sentimiento te hace sentir culpable, a veces sin una razón aparente, probablemente desde tus etapas tempranas.
MITOS SOCIALES QUE CONTRIBUYEN A SENTIR CULPABLE
Probablemente creciste en un ambiente familiar donde tu obligación como “mujer” era complacer a las personas para obtener su amor o aprobación, por ejemplo: estudiar cierta carrera para agradar a alguien importante para ti, no sobresalir de tus hermanos, ni mucho menos de tu pareja, eso definitivamente no es posible… ¿cómo vas a hacer más que ellos?. Todo esto que te menciono obedece a que algunas mujeres se sienten culpables por SUPERARSE y ser PROFESIONALES en vez de cubrir cierta responsabilidad social “hacer las tareas en el hogar y cuidar a los hijos”, todo esto desde mi punto de vista es una CULPABILIDAD INJUSTIFICADA que cargas y probablemente no te deja avanzar.
Ahora bien, me gustaría que te preguntaras: ¿a quién quiero complacer en la vida? Si bien es cierto que hay que cubrir ciertos estatutos con la sociedad, con la familia e incluso el trabajo, no debes sentirte culpable por COMPLACERTE A TI MISMA, con lo que te gusta hacer, la profesión que hayas decidido estudiar o el estado civil en el que hoy te encuentras.
SUPERANDO LOS SENTIMIENTOS DE CULPA
El sentimiento de culpa puede ser SUPERADO si decides RETOMAR tu Poder Femenino, el CONTROL de tu vida y la determinación para VIVIR TU VIDA bajo tus términos (cuidando de no dañar a nadie, por supuesto). De esta manera, evitas SOMETERTE a la voluntad de los demás y en cambio asumes la RESPONSABILIDAD de tu vida.
Otro aspecto a considerar es RECONOCER que el pasado ya no lo podemos cambiar, por tal motivo, el pensamiento de “si hubiera…” se borran del MAPA para no destinar energía a algo que te hace sufrir inútilmente.
Las siguientes preguntas, pueden ser tu guía para salir de la situación que estás viviendo:
¿Por qué crees que actuaste así?
¿Cómo te sentías?
¿Qué pensabas?
¿Qué querías?
Ahora bien, en algo que necesitas trabajar fuertemente es en SER HONESTA contigo misma, de esta manera observarte, reconocerte, aceptarte y sobre todo hacer un análisis de tus reacciones, te permite mejorar tu vida, hazlo, tú puedes.
Por último, aprende a separar lo que es tu responsabilidad de la responsabilidad de los demás, esto te permite guardar un equilibrio en lo que puedes mejorar tú, en lo que puedes cambiar tú y de esta manera vas a encontrar otras alternativas o soluciones.
Esto es todo por hoy, por favor quédate atenta la siguiente semana donde hablaremos del 3er error en tu vida: PERMANECER INMOVIL
Te invito a dejarme tus comentarios, ¡me encanta leerte! Además, si necesitas un “impulso a tu vida” a través de mi ayuda personalizada para dejarte de CULPABILIZARTE y empezar de nuevo, estoy aquí para ti, escríbeme a soko@mujereshaciaealexito.com.
Nos comunicamos pronto!
Con todo mi amor,
Soko Rincón
"Tu Coach, de Impulso al Éxito Femenino"
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