¿Eres optimista o pesimista? Martin Seligman creador de la psicología positiva cuenta que un día su hijita de 5 años llegó y le dijo “papi, he decidido que voy a dejar de ser llorona y esto es lo más difícil que he hecho en mi vida, pero si yo puedo hacerlo, tú también puedes dejar de ser un gruñón!”
¡Wow! ¿Qué grandes lecciones nos llegan a dar los hijos no crees?
En ocasiones ellos ven las cosas que nosotros nos negamos a reconocer. Una investigación en la Universidad de Harvard señala que el 85% del éxito en la vida se debe a las actitudes y el otro 15% a las habilidades
Características de las personas pesimistas:
- • Son personas que se empeñan en descubrir inconvenientes y dificultades
- • Se desaniman fácilmente
- • Se perciben como víctimas
- • Son aburridos
- • No asumen el control
- • Siempre están buscando obstáculos
- • Disfrutan menos la vida
- • Son vulnerables a la adversidad
- • Tienen baja autoestima
- • Sufren de ansiedad
- • Caen mal
- • Se sienten infelices
- • Son propensos a la depresión
- • Están más lejos del éxito
- • Se la pasan rumiando y repasando sus ideas negativas Características de las personas optimistas:
- • Siempre ven la luz en la obscuridad
- • Su vida es un desafío y las dificultades potencian su confianza
- • No están ajenos a las frustraciones pero no se clavan en ellas
- • Frente a los obstáculos piensan en como vencerlos y frente a la adversidad buscan una segunda oportunidad
- • Viven más años y en mejores condiciones
- • Son persistentes
- • Están más cerca del éxito
- • Disfrutan al máximo la vida Mientras que el pesimista se siente impotente frente a la adversidad, el optimista considera los golpes de la vida cómo desafíos reversibles, por esta razón las personas pesimistas tienen 8 veces más posibilidades de deprimirse ante los contratiempos.
Las personas optimistas son más felices, sanas y exitosas porque miran el mundo con mejores ojos. ¿Se hace o se nace optimista? Según especialistas como Carlos Dweek y Martin Seligman, el optimismo está al alcance de todas las personas que deciden adoptar una “mentalidad de cambio” y están abiertas a aprender algo nuevo. Si tú quieres que tus hijos crezcan siendo optimistas, aumenta su autoconfianza felicitándolos por sus esfuerzos y no por sus logros.
Lizitips para ser optimista
- • Evita la indecisión
- • Lucha contra la inercia
- • Cambia tu inactividad
- • Toma decisiones
- • No permitas que tus miedos distorsionen la realidad El pesimismo es un gran enemigo, la buena noticia es que TODOS podemos decidir acabar con él.
La práctica constante te lleva a la conquista de hábitos permanentes.}
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