¿Sientes que tu mente parece una lavadora que se la pasa todo el día dándole la vuelta a la misma idea?
Si sufres de pensamientos obsesivos sigue los siguientes Lizitips para liberar tu mente.
Ganar más dinero, encontrar pareja, no engordar, ser mejor madre, son pensamientos que pueden dominar nuestra mente hasta convertirse en OBSESIONES.
Las obsesiones son pensamientos irreales e insistentes que nos dominan y no nos dejan ver lo demás. Detrás de cualquier obsesión siempre encontramos miedo y angustia:
A quedarnos sin dinero A envejecer solas A fracasar
Cuando este miedo pasa al plano real empezamos a hacer cosas con el objetivo de calmar la angustia. Por ejemplo, una persona que está obsesionada por no engordar puede pasarse todo el día contando las calorías de lo que se come y dejar de disfrutar
La realidad s que todos tenemos obsesiones en mayor o menor grado, pero se convierten en un problema cuando: limitan nuestra vida generan demasiado sufrimiento
Cuando esto sucede la persona se enferma y puede llegar a lavarse las manos cuarenta veces al día porque está obsesionada con la limpieza o trabajar 24 horas sin parar porque piensa que si no lo hace se va a quedar en la pobreza total.
Para liberarte de la obsesiones sigue los siguientes LIZITIPS. Cuando un pensamiento negativo entra a tu mente:
- No te dejes llevar por el y fíjate en el lado bueno.
- Apréndete a valorar en función de lo que TÚ opinas, no de lo que opinan los demás o lo que la sociedad establece.
- Pon lo que te preocupa en una perspectiva real.
- Piensa si lo que tanto temes sucediera ¿sería tan malo en realidad? ¿o crees que podrías sobrellevarlo?
- Y por ultimo recuerda que: Un problema SIEMPRE tiene solución, pero a veces tenemos que empaparnos en él hasta encontrarlo. Y si no la tiene entonces ¿para qué preocuparnos…?
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