Nuestra cultura y educación nos han enseñado que tenemos que afrontar la realidad para CAMBIARLA. Cuando no cambia como nos gustaría, nos ponemos muy tensos, nos enfadamos y nos estresamos… sufrimos. Añadimos quejas y reproches a nuestro dolor de no poder crear el mundo a nuestra imagen.
Por eso, puede ser difícil al principio poner en practica unos de los principios del Mindfulness, opuesta a la tendencia de nuestra cultura de querer controlar todo…particularmente la naturaleza.
El principio de Mindfulness al cual me refiero es el “Doing Not Doing”, hacer “no hacer nada”, aceptar lo que hay y no hacer más que dejar que las cosas y la vida se desplieguen por si mismos, sin intentar cambiar nada. El relax que produce es increíble, no tenemos más que tensarnos y afrontar el mundo, podemos por fin dejarnos fluir, sin aferrarnos a nada, y darnos cuenta que no estamos más creando las resistencias que nos impedían hasta ahora vivir en armonía.
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