- En tu relación de pareja sientes que das demasiado y no lo valoran.
- Sientes que no recibes nada a cambio de lo que das.
- Culpas a otros de lo que te sucede.
- Te sientes culpable si no haces lo que lo demás quieren.
- Te cuesta mucho trabajo decir que no o poner límites.
- Te das cuenta que te has alejado de la gente que amas, tus amigos o familia.
- Sientes que tu vida no va a ningún lado.
- Sientes que los problemas cada día son mayores.
- No sabes cómo decirles a los demás lo que te lastima o no te gusta, por miedo a lastimarlos o a que se enojen.
- Inicias proyectos con mucho entusiasmo y no puedes terminarlos.
- Tienes miedos incontrolables a la muerte, a la oscuridad, al abandono.
- Te das cuenta que nunca has sabido estar solo.
- Quieres que todo sea perfecto, que todo esté en el lugar correcto, en el momento correcto y te estresas si no sucede así.
- Mamá o papá fueron rígidos, sobreprotectores o ausentes.
- Culpas, enjuicias o criticas a los demás sin percatarte.
- No puedes controlar tu necesidad de tener dinero, pareja, sexo, alcohol, drogas
- Sientes que no puedes vivir sin una persona, situación o cosa.
- No tienes idea de hacia dónde vas, cuáles eran tus sueños o si tienes metas.
- Utilizas la palabra “deprimido” o “depresión” de manera cotidiana.
- Te llenas de frustración y coraje por tener que hacer favores a los demás.
- Sientes que lo que dices o haces no es importante o no tiene sentido.
- Prefieres no asistir a reuniones donde no conoces a nadie o donde te sentirás incómodo o menos.
- Sientes que las necesidades de los demás están por encima de las tuyas.
- No sabes cuáles son tus necesidades.
- Piensas que es tu deber ayudar a los demás a que estén bien.
- Necesitas “pagar” por cariño, amor, protección.
- Sientes que has dejado ir los mejores años de tu vida.
- Sientes que has tomado malas decisiones que arruinaron tu vida.
- Sientes que has dejado pasar grandes oportunidades en tu vida.
- Sientes que eres superior, más sabio, más responsable, más importante que los demás.
- No puedes dejar de compararte con otros.
- Te molesta o te da envidia, ver que alguien es más feliz, más rico, más guapo, más inteligente que tu.
- Los celos te dominan y te encuentras revisando redes sociales, teléfonos, computadoras, carteras, bolsillos de tu pareja.
- Piensas que no puedes dejar de sufrir ni controlar tus emociones.
- Tu respuesta más rápida es el enojo, la ira, los gritos o los golpes.
- Ya no puedes sentir compasión o cariño sincero por nadie.
- Sientes que todos los demás te deben algo y son malagradecidos.
- No sabes lo que es sentirse libre y en paz.
- No recuerdas la última vez que fuiste tu mismo.
- No sabes si algún día serás feliz.
MAR BARBOSA
LIFE COACHING
Conferencias y Asesorías de Vida
Presenciales y a Distancia
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