Martin Seligman creador de la psicología positiva cuenta que un día su hijita de 5 años llegó y le dijo “papi, he decidido que voy a dejar de ser llorona y esto es lo más difícil que he hecho en mi vida, pero si yo puedo hacerlo, tú también puedes dejar de ser un gruñón!”
¡Wow! Que grandes lecciones nos llegan a dar los hijos no crees? En ocasiones ellos ven las cosas que nosotros nos negamos a reconocer.
Una investigación en la Universidad de Harvard señala que el 85% del éxito en la vida se debe a las actitudes y el otro 15% a las habilidades
Características de las personas pesimistas:
- Son personas que se empeñan en descubrir inconvenientes y dificultades
- Se desaniman fácilmente
- Se perciben como víctimas
- Son aburridos
- No asumen el control
- Siempre están buscando obstáculos
- Disfrutan menos la vida
- Son vulnerables a la adversidad
- Tienen baja autoestima
- Sufren de ansiedad
- Caen mal
- Se sienten infelices
- Son propensos a la depresión
- Están más lejos del éxito
- Se la pasan rumiando y repasando sus ideas negativas
Características de las personas optimistas:
- Siempre ven la luz en la obscuridad
- Su vida es un desafío y las dificultades potencian su confianza
- No están ajenos a las frustraciones pero no se clavan en ellas
- Frente a los obstáculos piensan en como vencerlos y frente a la adversidad buscan una segunda oportunidad
- Viven más años y en mejores condiciones
- Son persistentes
- Están más cerca del éxito
- Disfrutan al máximo la vida
Mientras que el pesimista se siente impotente frente a la adversidad, el optimista considera los golpes de la vida cómo desafíos reversibles, por esta razón las personas pesimistas tienen 8 veces más posibilidades de deprimirse ante los contratiempos.
Las personas optimistas son más felices, sanas y exitosas porque miran el mundo con mejores ojos.
¿Se hace o se nace optimista?
Según especialistas como Carlos Dweek y Martin Seligman, el optimismo está al alcance de todas las personas que deciden adoptar una “mentalidad de cambio” y están abiertas a aprender algo nuevo.
Si tú quieres que tus hijos crezcan siendo optimistas, aumenta su autoconfianza felicitándolos por sus esfuerzos y no por sus logros
Lizitips para ser optimista
- Evita la indecisión
- Lucha contra la inercia
- Cambia tu inactividad
- Toma decisiones
- No permitas que tus miedos distorsionen la realidad
El pesimismo es un gran enemigo, la buena noticia es que TODOS podemos decidir acabar con él.
La práctica constante te lleva a la conquista de hábitos permanentes.
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